On ne parle pas souvent des pathologies qui touchent les cyclistes et encore moins des équipements pour soulager le périnée ou la prostate. Une selle adaptée peut réduire la pression sur le périnée. Ces selles ergonomiques, avec ou sans bec, visent à limiter les engourdissements et les douleurs.
Ces selles anti-prostates ont des avantages et sont pourtant assez peu connues des utilisateurs de vélo.
Qu’elles soient pour la prostate ou simplement une selle de vélo ergonomique, nous vous proposons une sélection commentée ci-dessous.
Sommaire
Comparatif de selles de vélo anti-douleur
Comment choisir une selle ergonomique sans appui périnéal ?
Comme vous pouvez le constater, ces modèles de selles sont assez affutés. Ces modèles sont conçus pour ne pas comprimer le périnée, la zone située entre les organes génitaux et l’anus, sur laquelle une selle classique fait porter une partie du poids. Si vous avez un problème urinaire ou de prostate, parlez-en à votre médecin ou à votre urologue avant de changer de matériel : la selle ne soigne pas, elle réduit un appui. Si vous n’avez pas de gêne particulière, une selle ergonomique classique suffit (cela vaut aussi pour les femmes).
Pour les autres, un matériel adapté aide à ne pas en souffrir lors des sorties à vélo. La pratique de ce sport doit rester un plaisir, c’est pourquoi il faut une selle confortable et anti compression.
Selle vélo anti douleur
La selle vélo anti douleur est conçue pour éviter les chocs au niveau des fesses et du bas du dos. Elle associe en général une coque, un rembourrage en mousse ou en gel et, sur certains modèles, un canal central évidé.
Selle de vélo pour prostatite
Une grande partie de votre poids repose sur la selle, sur une surface très petite. On comprend que cela provoque des douleurs et des engourdissements. La prostatite, elle, est une affection qui relève du médecin : une selle adaptée peut rendre la pratique plus confortable, pas la traiter.
Il est conseillé d’utiliser des selles adaptées pour éviter la douleur et les compressions. Les selles de VTT sont souvent plus confortables et adaptées aux longues distances, que cela soit pour les pratiquants homme et femme. Pour la route ce n’est pas toujours le cas.
Quoi qu’il en soit il existe des modèles adaptés aux hommes : anti-douleur au niveau de la prostate / périnée et ce dernier point est également applicable aux femmes. Ces selles spéciales pour le périnée sont souvent un peu plus grandes afin de mieux répartir le poids sur la selle ergonomique.
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Bien choisir votre selle de vélo
Ces selles adaptées à la prostate ou anti-compression offrent un confort supplémentaire. En général la forme, la longueur varient beaucoup par rapport aux modèles classiques. Mais ces selles connaissent un grand renouveau, on retrouve maintenant des selles design avec du gel et des formes adaptées aux régions prostatiques et périnéales pour prendre en compte les pathologies des cyclistes.
Ces selles sont fabriquées pour soulager certaines douleurs en repartissant la masse, mais aussi en proposant des selles plus agréables et plus ergonomiques.
Votre poids sera mieux réparti et vous utiliserez plus vos jambes et vos fessiers que votre périnée. Que cela soit pour la ville ou les chemins, votre pratique sera bien plus agréable.
Selle sans bec
Ce type de selle évite l’appui sur la zone du périnée et des parties génitales. L’institut américain de santé au travail (NIOSH) a mesuré une pression à l’entrejambe réduite d’au moins 65 % par rapport à une selle classique. Très utilisé par les femmes en ville, cette selle est confortable pour des petits parcours avec de nombreux arrêts.
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Selle avec bec amovible
En général les modèles avec bec amovible ont également une largeur ajustable afin de proposer le plus de confort possible. La compression de la zone périnéale est ainsi limitée.
Selle avec bec
Ce modèle s’adresse vraiment aux cyclistes qui roulent sur de longues distances. Généralement le bec a un canal d’aération périnéale pour une meilleure ventilation, mais aussi un meilleur rembourrage afin d’absorber les chocs.
A quel prix acheter ma selle ?
On trouve de tout, mais généralement les tarifs débutent vers 20€ et vont jusqu’à 200€. Ces selles se trouvent sur Internet et dans les magasins de cycles. Chez Decathlon, la page consacrée aux selles sans appui périnéal ne proposait en octobre 2026 que deux selles de la marque Essax, vendues par un partenaire à 44,50 € et 60 €, et aucun modèle sans bec de marque Decathlon.
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SMP SELLE Trk Gel Selle, Noir, Medium | 74,98 € | Acheter |
De nombreux fabricants comme Endzone, SMP, Proust ou encore Selle Royal proposent des selles pour vélo de route, de course ou pour VTT.
Une selle ergonomique a donc plusieurs buts, mais on peut résumer cela à plus de confort. Elle sera très utile pour les cyclistes qui souffrent de soucis lié à l’appareil urinaire et la prostate. Le but sera une meilleure répartition du poids, un meilleur amorti et une meilleure aération.
Lire en complément: Selle vélo anti douleur : selle ergonomique et respirante pour vélo de route
Avantages de ces selles
Changer pour une selle qui décharge le périnée peut réduire les engourdissements et les douleurs, chez les hommes comme chez les femmes. Elle ne prévient pas les maladies de la prostate.
Voici ce que montrent les travaux du NIOSH, menés auprès de policiers à vélo qui ont roulé six mois avec une selle sans bec :
- Une pression à l’entrejambe réduite d’au moins 65 % par rapport à une selle classique.
- Moins d’engourdissements : la part des cyclistes qui n’en ressentaient aucun est passée de 27 % à 82 %.
- Une amélioration de la fonction érectile, jugée significative par les auteurs.
L’étude porte sur des selles sans bec et sur un usage professionnel : elle ne dit rien de la prostate elle-même. Le NIOSH conseille aussi de faire régler son vélo par un professionnel et de descendre de selle dès qu’un engourdissement apparaît.
Quelle est la selle de vélo la plus confortable ?
Il n’y a pas de selle la plus confortable dans l’absolu : le bon choix dépend de votre morphologie, de votre position sur le vélo et de la durée de vos sorties.
Les différentes selles de vélo
Le modèle classique
Une selle classique se compose d’une coque, d’un rembourrage, d’un revêtement et de deux rails qui la fixent à la tige de selle. C’est le modèle le plus répandu.
La selle de vélo de ville
Plus large et plus rembourrée, parfois montée sur ressorts, elle est pensée pour une position droite et des trajets courts.
La selle de vélo de route
Plus étroite et plus ferme, elle convient à une position penchée et aux longues sorties. La largeur compte plus que l’épaisseur du rembourrage : elle doit correspondre à l’écartement de vos ischions, que certains magasins mesurent. Elle doit aussi vous permettre de pédaler avec aisance.
FAQ
❔ Comment choisir une selle de vélo ?
Tout d’abord il faut définir quel type de vélo vous allez utiliser, est-ce un vélo de ville ou un VTC ? Si c’est le cas, la position assise sera droite, ce qui ne sera pas le cas pour un vélo de course. Une fois cela décidé, il faut se diriger vers telle ou telle selle avec ou sans bec, comme expliqué dans l’article.
Quelle matière privilégier ?
Choisir une coque souple en nylon, flexible et rembourrée permet de faire des sorties longues sans souci, mais sera moins efficace qu’une coque rigide et plate en carbone. Il faut donc choisir entre confort et rendement.
Puis-je me faire livrer à domicile ?
Si vous achetez une des selles présentées ici, vous pourrez être livré à domicile sans problème.
Bonjour,
article intéressant, Je souhaite avoir des indications pour faire un choix.
Je fais maintenant très peu de vélo à cause principalement des fuites urinaires en vélo. Acheter sans avis ou conseil c’est la roulette russe.
c’est très embarrassant
Je cherche une selle pour VTT très confortable avec protection du périnée Je mesure 1.82m et pèse 95kg
Le modèle MX3 Prostata devrait vous correspondre. Vous pouvez aussi regarder du côté de la selle pour VTT de la même marque (SMP) : TRK Gel Fahrrad-Sattel.
Je cherche une selle pour VTC compatible avec mon implant de sphincter artificiel urinaire ; donc pas d’appui sur le périnée. Avez vous cela ?
Bonjour Yves, je vous invite à consulter notre comparatif pour vous aider à faire votre choix.
Bonjour, Je cherche une selle pour vélo de route (2 sorties par semaine de 70/80 km) épargnant au mieux la prostate, mais restant assez design. merci d’avance pour vos conseils.
La selle SMP Hybrid Gel devrait vous convenir. 😉
bonjour,
afin de m’orienter au mieux pour mon mari, je souhaiterais savoir si le périnée doit vraiment être dans un espace vide (donc sans soutien vraiment) ou si les selles sont étudiées pour qu’il ne soit tout simplement pas écrasé mais posé sur une partie de la selle sans être écrasé….
Je me suis posé la question de savoir s’il n’était pas aussi néfaste d’avoir un périnée trop écrasé que de l’avoir sans soutien, car je pense que la nuance est de taille….
Merci pour votre réponse
Cordialement
Martine
Merci pour votre message très complet, nous vous conseillons de demander conseil à votre médecin en fonction de sa pathologie et de son besoin.
Bonjour, j’ai actuellement 62 ans et j’utilise mon vélo pour aller au travail pour une dizaine de kilomètres.
Mon vélo de route fait que je suis assez couchée pour rouler et cela me fait un peu mal au pubis, surtout si j’y vais en vélo chaque jour. Par contre une à deux fois par semaine, je n’ai pas cette douleur.
Quelle solution serait envisageable ? Changer mon guidon recourbé ? Changer de selle de vélo ?
Merci par avance
Hello et merci pour votre commentaire très détaillé !
Il est évidemment possible de faire plusieurs changements pour éviter d’avoir mal et de pouvoir faire du vélo sans souci, pratique et plaisant.
Voici quelques idées :
Vérifier que votre selle de vélo ne soit pas dirigé vers le haut (cela se règle facilement). Vous pouvez aussi changer de selle pour en prendre une selle avec un trou central vers l’avant.
Ensuite vous pouvez porter des sous-vêtements renforcés et rembourrés (et cela aussi pour de faibles distances). Chose simple à faire : éviter de rouler en jean.
Enfin, vous avez raison, changer la position du guidon pourra vous éviter des douleurs. Pensez à être un peu plus assise, ce qui vous évitera des douleurs.
Bonjour quelle genre de selle je peut prendre car j’ai un sphincter artificiel.
merci d’avance pour votre réponse.
Pour toutes les questions médicales, nous ne pouvons que vous conseiller de vous rapprocher de votre médecin.