Erreurs courantes à éviter pour votre running
Tous les coureurs ont fait des erreurs à un moment ou à un autre de leur entraînement et de leur
Lire la suiteTous les coureurs ont fait des erreurs à un moment ou à un autre de leur entraînement et de leur
Lire la suiteComme toujours, l’équipe éditoriale a réuni un quorum pour dresser une liste intéressante et suggestive des principales nouveautés et des
Lire la suiteSi vous voulez vraiment courir, et on ne parle pas d’être un coureur d’ultra-marathon, mais simplement de vouloir courir comme
Lire la suiteToutes vos courses doivent commencer par un échauffement et se terminer par un repos.
Lire la suiteSession de d’entrainement avancé pour développer la vitesse et la puissance.
Lire la suiteUne rotation trop ou trop peu importante du pied peut augmenter le risque de blessure.
Lire la suiteNous avons choisis les meilleurs coups de pied pour nous attaquer aux terrains accidentés et chemins loin des routes.
Lire la suiteChoisir son soutien gorge pour la course à pied n’est jamais simple, surtout lorsqu’on a de gros seins. Faire des
Lire la suiteIl est loin d’être facile de trouver chaussure à son pied… de coureur. Bien plus que la marche à pied,
Lire la suiteSi vous appréciez courir et repousser vos limites, il est important de bien se préparer… Cela passe par un bon
Lire la suiteDans l’article précédent, nous avons appris à connaître les différentes zones d’entraînement et leur but lorsque vous vous entraînez pour
Lire la suiteEn 2012, j’ai décidé de me lancer dans la course à pied comme hobby. À l’époque, ma routine quotidienne était
Lire la suite