Venez découvrir les meilleures applications mobiles de course à pied. Nous avons sélectionné pour vous, les 3 meilleures à avoir que soyez débutants ou non. Que vous cherchiez une application motivante ou professionnelle, la réponse à toutes vos questions se trouve dans notre article.
Running
Erreurs courantes à éviter pour votre running
Tous les coureurs ont fait des erreurs à un moment ou à un autre de leur entraînement et de leur course. Dans certains cas, nous répétons les mêmes erreurs encore et encore.
Chaussures de running femmes avec amorti le top de 2021
Comme toujours, l’équipe éditoriale a réuni un quorum pour dresser une liste intéressante et suggestive des principales nouveautés et des dernières nouveautés de chaussures de course pour femmes. Faites attention et prenez-en note car il y a des chaussures pour tous les goûts et toutes les couleurs pour les coureuses !
Les meilleures chaussures de running pour homme de 2021
Si vous voulez vraiment courir, et on ne parle pas d’être un coureur d’ultra-marathon, mais simplement de vouloir courir comme passe-temps et de se mettre en forme, vous devez tout de même savoir quel type de foulée vous avez. Si ce n’est pas le cas, nous vous invitons à lire nos articles précédents.
Tout comme l’année dernière, nous vous proposons aujourd’hui notre liste des meilleures chaussures pour 2020.
Échauffements, repos et récupération pour la course
Toutes vos courses doivent commencer par un échauffement et se terminer par un repos.
Programme d’entrainement en escalier
Session de d’entrainement avancé pour développer la vitesse et la puissance.
Pronateur, neutre ou supinateur dans la marche et la course
Une rotation trop ou trop peu importante du pied peut augmenter le risque de blessure.
Les meilleures chaussures de Trail Running : le comparatif
Nous avons choisis les meilleurs coups de pied pour nous attaquer aux terrains accidentés et chemins loin des routes.
Choisir son soutien gorge de running pour forte poitrine
Choisir son soutien gorge pour la course à pied n’est jamais simple, surtout lorsqu’on a de gros seins. Faire des kilomètres confortablement n’est pas négociable, voici donc quelques trucs simples et des conseils pour bien choisir sa brassière de sport.
Comment choisir ses chaussures de running
Il est loin d’être facile de trouver chaussure à son pied… de coureur.
Bien plus que la marche à pied, les sorties de running vous poussent à trouver un équipement adapté à votre physique… et ce n’est pas simple, la preuve sur les 12 paires testées par le magazine 60 millions de consommateurs, 3 vous sont carrément déconseillées ! Nous vous conseillons d’accord d’acheter le n°547 si vous désirez le détail.
Pour mieux courir, il faut bien se nourrir et boire
Si vous appréciez courir et repousser vos limites, il est important de bien se préparer… Cela passe par un bon équipement, un sommeil adéquat, mais aussi la nourriture et l’hydratation, aussi importantes que l’échauffement et les étirements.
Les différents entraînements de course à pied
Dans l’article précédent, nous avons appris à connaître les différentes zones d’entraînement et leur but lorsque vous vous entraînez pour une course. Cette semaine, nous allons être précis et examiner les séances d’entraînement clés dans chaque zone d’entraînement.