Votre guide du matériel de sport
Si vous voulez vraiment courir, et on ne parle pas d’être un coureur d’ultra-marathon, mais simplement de vouloir courir comme passe-temps et de se mettre en forme, vous devez tout Continuer la lecture
Toutes vos courses doivent commencer par un échauffement et se terminer par un repos.
Session de d’entrainement avancé pour développer la vitesse et la puissance.
Une rotation trop ou trop peu importante du pied peut augmenter le risque de blessure.
Nous avons choisis les meilleurs coups de pied pour nous attaquer aux terrains accidentés et chemins loin des routes.
Choisir son soutien gorge pour la course à pied n’est jamais simple, surtout lorsqu’on a de gros seins. Faire des kilomètres confortablement n’est pas négociable, voici donc quelques trucs simples Continuer la lecture
Il est loin d’être facile de trouver chaussure à son pied… de coureur. Bien plus que la marche à pied, les sorties de running vous poussent à trouver un équipement Continuer la lecture
Si vous appréciez courir et repousser vos limites, il est important de bien se préparer… Cela passe par un bon équipement, un sommeil adéquat, mais aussi la nourriture et l’hydratation, Continuer la lecture
Dans l’article précédent, nous avons appris à connaître les différentes zones d’entraînement et leur but lorsque vous vous entraînez pour une course. Cette semaine, nous allons être précis et examiner Continuer la lecture
En 2012, j’ai décidé de me lancer dans la course à pied comme hobby. À l’époque, ma routine quotidienne était simple : enfiler mes chaussures de course à pieds, sortir Continuer la lecture
Vous cherchez une paire de running avec un super amorti ? Aucun souci, nous sommes là avec une sélection pour vous.
Pour beaucoup de coureurs, le désir de faire un marathon est un défi personnel. Vous voudrez peut-être tester vos limites ou prouver que vous pouvez tenir la distance. Peut-être qu’un Continuer la lecture