Session de d’entrainement avancé pour développer la vitesse et la puissance.
Running
Pronateur, neutre ou supinateur dans la marche et la course
Une rotation trop ou trop peu importante du pied peut augmenter le risque de blessure.
Les meilleures chaussures de Trail Running : le comparatif
Nous avons choisis les meilleurs coups de pied pour nous attaquer aux terrains accidentés et chemins loin des routes.
Choisir son soutien gorge de running pour forte poitrine
Choisir son soutien gorge pour la course à pied n’est jamais simple, surtout lorsqu’on a de gros seins. Faire des kilomètres confortablement n’est pas négociable, voici donc quelques trucs simples et des conseils pour bien choisir sa brassière de sport.
Comment choisir ses chaussures de running
Il est loin d’être facile de trouver chaussure à son pied… de coureur.
Bien plus que la marche à pied, les sorties de running vous poussent à trouver un équipement adapté à votre physique… et ce n’est pas simple, la preuve sur les 12 paires testées par le magazine 60 millions de consommateurs, 3 vous sont carrément déconseillées ! Nous vous conseillons d’accord d’acheter le n°547 si vous désirez le détail.
Pour mieux courir, il faut bien se nourrir et boire
Si vous appréciez courir et repousser vos limites, il est important de bien se préparer… Cela passe par un bon équipement, un sommeil adéquat, mais aussi la nourriture et l’hydratation, aussi importantes que l’échauffement et les étirements.
Les différents entraînements de course à pied
Dans l’article précédent, nous avons appris à connaître les différentes zones d’entraînement et leur but lorsque vous vous entraînez pour une course. Cette semaine, nous allons être précis et examiner les séances d’entraînement clés dans chaque zone d’entraînement.
Série Running : zone d’entraînement
En 2012, j’ai décidé de me lancer dans la course à pied comme hobby. À l’époque, ma routine quotidienne était simple : enfiler mes chaussures de course à pieds, sortir et parcourir le plus de distance possible, aussi vite que possible avant de me fatiguer.
Comment s’entrainer pour un marathon ?
Pour beaucoup de coureurs, le désir de faire un marathon est un défi personnel. Vous voudrez peut-être tester vos limites ou prouver que vous pouvez tenir la distance. Peut-être qu’un ami vous y a poussé. Vous aimeriez peut-être perdre du poids, être en meilleure santé ou sensibiliser les gens à un organisme de bienfaisance.
Les meilleurs casques audio pour courir
Nous continuons sur notre lancé, après vous avoir proposé un comparatif des meilleures chaussures de running, nous nous attaquons maintenant aux casques audio et écouteurs pour le sport et en particulier la course à pied.
Les meilleures chaussures de running 2019
La course a pieds est un sport excellent, elle a poussé pas mal de personnes, qui avant ne faisaient pas de sport, a se lever du canapé. Ce sport est revenu à la mode depuis quelques années, mais quand cela perdure, peut-on encore parler de phénomène de mode ?
Quel genre de coureur êtes-vous ?
Si vous lisez ce blog, vous aimez probablement l’idée de courir. C’est-à-dire que vous êtes probablement enthousiaste à l’idée de renforcer votre cœur et vos poumons tout en brûlant des calories et en construisant de belles fesses !