Qu’est-ce qu’un banc de musculation ?

banc pour abdos femme

Un banc de musculation est un outil de fitness qui permet de travailler différents groupes musculaires. Il est généralement composé d’un support, d’un dossier et d’un repose-pieds. Il peut être utilisé pour effectuer une variété d’exercices, comme les squats, le développé couché, le développé militaire et les tractions.

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Kettlebell modulable, quel intérêt et pour qui ?

kettlebell modulable

Les kettlebells font partie des outils d’entraînement les plus adaptables pour renforcer le corps à la place des haltères. Le kettlebell réglable est dynamique, léger, polyvalent et tout le monde peut facilement l’utiliser pour des séances d’entraînement intensives combinant musculation et cardio.

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Construire des abdominaux épiques, comment faire ?

abdo visible

Vous faites probablement des abdominaux depuis que vous faites de la musculation – et vous les détestez probablement, en grande partie parce qu’ils ne vous ont pas aidé à obtenir les abdominaux ciselés que vous espériez.

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Comment entretenir son velo de course ?

entretien velo peugeot

Que vous soyez un cycliste du weekend ou un cycliste engagé, il est important de bien entretenir votre vélo de course. Apprendre les bases de l’entretien d’un vélo vous permettra de profiter de votre monture plus longtemps.

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Hahasport : comment regarder le foot en direct ?

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Pour les passionnés de foot, rien ne vaut une rencontre suivie en direct. Cela permet en effet de vivre chaque action durant le match et de ressentir toutes les émotions du moment. Ainsi, Hahasport fait partie des sites du moment qui permet une retransmission en direct des matchs de football. Plus de détails sur ce site ici.

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Marathon de la Liberté de Caen, version 2021

marathon liberté caen 2021

La course à pied estivale est plus communément appelée “Marathon de la Liberté”, elle se déroulera à Caen le 13 Juin 2021. Venez nombreux, l’occasion de se retrouver est devenue indispensable.

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Récupération musculaire : quel appareil choisir ?

electrostimulateur

Après une séance d’entraînement, vous ressentez presque toujours des douleurs musculaires. Si vous ne voulez plus avoir de muscles endoloris, utilisez l’un de ces trois appareils de récupération musculaire high-tech !

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La meilleure façon de nettoyer votre matériel de sport

Nettoyage salle de sport

Si vous êtes comme beaucoup d’adeptes de fitness et/ou musculation, reprendre une routine est une chose dont vous avez besoin pour votre santé physique et mentale. Cela dit, vous pouvez également vous préoccuper de la propreté et de la sécurité de l’utilisation d’équipements d’exercice partagés, d’autant plus que le nouveau coronavirus (COVID-19) continue de se propager dans tout le pays.

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Maigrir rapidement grâce à des sprints de 30 secondes

faire des sprints pour maigrir

Si vous voulez vous mettre en forme plus rapidement, pensez à ajouter un entraînement de sprint à votre programme. L’effort de haute intensité d’un entraînement de sprint de 30 secondes peut vous donner des résultats impressionnants. Les entraînements de sprint sont parfaits pour les personnes qui n’ont pas le temps de faire des exercices d’endurance longs et réguliers, mais qui souhaitent obtenir les mêmes (ou de meilleurs) bénéfices cardiovasculaires.

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