S’engager dans le fitness et la perte de poids peut sembler exiger beaucoup d’efforts, mais il existe des méthodes efficaces pour obtenir d’excellents résultats sans que cela prenne toute votre vie. Nous dévoilons des raccourcis pour maximiser vos résultats avec un effort minimal.
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Des conseils, des informations sur le fitness et la musculation, voire sur le sport en général. Pour tout ce qui concerne le sport à la maison plutôt qu’en salle, n’hésitez pas à consulter la rubrique dédiée.
Qu’est-ce qu’un banc de musculation ?
Un banc de musculation est un outil de fitness qui permet de travailler différents groupes musculaires. Il est généralement composé d’un support, d’un dossier et d’un repose-pieds. Il peut être utilisé pour effectuer une variété d’exercices, comme les squats, le développé couché, le développé militaire et les tractions.
Kettlebell modulable, quel intérêt et pour qui ?
Les kettlebells font partie des outils d’entraînement les plus adaptables pour renforcer le corps à la place des haltères. Le kettlebell réglable est dynamique, léger, polyvalent et tout le monde peut facilement l’utiliser pour des séances d’entraînement intensives combinant musculation et cardio.
Construire des abdominaux épiques, comment faire ?
Vous faites probablement des abdominaux depuis que vous faites de la musculation – et vous les détestez probablement, en grande partie parce qu’ils ne vous ont pas aidé à obtenir les abdominaux ciselés que vous espériez.
Comment entretenir son velo de course ?
Que vous soyez un cycliste du weekend ou un cycliste engagé, il est important de bien entretenir votre vélo de course. Apprendre les bases de l’entretien d’un vélo vous permettra de profiter de votre monture plus longtemps.
Cette séance d’entraînement de 7 minutes brûle vos jambes
Entrez, faites chauffer le bas de votre corps et améliorez votre condition physique, puis sortez en moins de 10 minutes.
Sportlemon : streaming de football gratuit
Vous pouvez désormais vous passer des sites de streaming de sport payants, car les solutions gratuites existent déjà. C’est le cas de sportlemon que nous vous proposons de découvrir.
La différence entre mobilité et flexibilité
Obtenez de meilleures performances et sentez-vous mieux lorsque vous aurez compris cette distinction essentielle.
Hahasport : comment regarder le foot en direct ?
Pour les passionnés de foot, rien ne vaut une rencontre suivie en direct. Cela permet en effet de vivre chaque action durant le match et de ressentir toutes les émotions du moment. Ainsi, Hahasport fait partie des sites du moment qui permet une retransmission en direct des matchs de football. Plus de détails sur ce site ici.
Marathon de la Liberté de Caen, version 2021
La course à pied estivale est plus communément appelée “Marathon de la Liberté”, elle se déroulera à Caen le 13 Juin 2021. Venez nombreux, l’occasion de se retrouver est devenue indispensable.
Récupération musculaire : quel appareil choisir ?
Après une séance d’entraînement, vous ressentez presque toujours des douleurs musculaires. Si vous ne voulez plus avoir de muscles endoloris, utilisez l’un de ces trois appareils de récupération musculaire high-tech !
La meilleure façon de nettoyer votre matériel de sport
Si vous êtes comme beaucoup d’adeptes de fitness et/ou musculation, reprendre une routine est une chose dont vous avez besoin pour votre santé physique et mentale. Cela dit, vous pouvez également vous préoccuper de la propreté et de la sécurité de l’utilisation d’équipements d’exercice partagés, d’autant plus que le nouveau coronavirus (COVID-19) continue de se propager dans tout le pays.