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Des conseils, des informations sur le fitness et la musculation, voire sur le sport en général.

29 07, 2020

Tirez le meilleur parti de vos heures les plus productives de la journée

Si vous êtes le genre de personne qui ne semble jamais avoir le temps d’aller à la salle de sport en raison de votre emploi du temps chargé, nous avons quelques idées qui vous aideront à vous organiser davantage afin que vous puissiez libérer un temps précieux et faire quelques bons exercices chaque semaine. […]

22 07, 2020

L’équipement indispensable pour votre sport à domicile

Facilitez-vous la vie chez vous avec les bons appareil. […]

15 07, 2020

Les avantages à s’entrainer seul

Parfois, la présence d’autres personnes peut être distrayante. […]

9 07, 2020

Rester physiquement actif lorsque vous êtes à court de temps

Le temps. Vous pouvez vous sentir habilité par elle ou emprisonné par elle. C’est à vous de choisir. Si vous êtes le genre de personne qui a l’habitude d’avoir un emploi du temps chargé, il peut être difficile d’intégrer une activité supplémentaire dans votre journée. […]

26 06, 2020

Des moyens incroyables pour rester motivé quand tout indique que vous devez échouer

L’échec est évitable. Vous ne faites tout simplement pas les choses que vous savez que vous devriez faire. De cette façon, vous n’êtes pas mis au défi de changer et vous pouvez simplement rester où vous êtes dans une bulle de complaisance. […]

18 06, 2020

Profiter des jours de repos actif

Le repos actif diffère du repos passif. Lors d’une journée de repos actif, vous vous entraînez mais ne faites pas d’exercices pénibles. Vous vous contentez de faire monter votre rythme cardiaque et de faire pomper votre sang. […]

16 06, 2020

Les erreurs de Kettlebell qui entravent vos progrès

Votre nouvel exercice préféré pourrait vous faire plus de mal que de bien ! […]

4 05, 2020

Pourquoi s’inscrire dans une salle de sport ?

Vous et le sport et vous cela fait deux ? Mais si vous êtes sur ce site, cela veut dire que vous êtes à minima intéressé par la question. Que cela soit après une longue journée de travail, une journée à étudier… il est souvent plus facile de se mettre sur le canapé ou en [...]

23 04, 2020

Comment ne pas avoir de point de coté en courant ?

Lors d’une course à pied (ou de tout autre type d’exercice), une douleur aiguë au niveau du côté, appelée point de côté, peut vous mettre dans le mal. Si vous avez déjà eu un point de côté, vous savez à quel point il peut être dérangeant. […]

9 04, 2020

Alternatives aux routines pendant le coronavirus 2019

Si vous êtes le genre de personne qui aime la routine, vous pouvez avoir une heure et un lieu réguliers pour vous entraîner, ainsi qu’une séance favorite. Cela peut ressembler à des visites régulières dans une salle de musculation ou un centre de fitness, ou à un jogging sur un chemin bien fréquenté. Mais maintenant que les salles sont fermées et que certaines activités de plein air sont limitées en raison de le COVID-19, beaucoup d’entre nous doivent modifier leurs habitudes sportives. […]

11 03, 2020

Quel est le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice ?

Déterminer le meilleur moment de la journée pour faire de l’exercice, ce n’est pas simple et c’est pour cela que nous allons vous aider. […]

6 03, 2020

Retrouver la forme plus rapidement grâce à des sprints de 30 secondes

Si vous voulez perdre du poids plus rapidement, l’ajout d’efforts de haute intensité, comme un entraînement de sprint de 30 secondes, vous donnera des résultats impressionnants. Pour tous ceux qui n’ont pas le temps de faire des exercices d’endurance longs et réguliers, mais qui souhaitent obtenir des bénéfices cardiovasculaires identiques ou supérieurs, vous pouvez envisager des entraînements à base de sprint. […]