Actualités

Des conseils, des informations sur le fitness et la musculation, voire sur le sport en général.

Comment maintenir votre routine malgré les vacances ?

Avec les vacances qui approchent à grands pas, il est facile de perdre de vue …

Comment assurer le succès de votre séance d’entraînement

Gardez votre motivation et concentrez-vous sur comment avoir une meilleure condition physique.

Les idées fausses les plus courantes au sujet de...

Ne laissez pas ces mythes vous empêcher d’atteindre votre meilleur niveau.

Comment faire du Fitness une priorité dans votre vie

Créez le type de mode de vie qui vous convient et qui favorise la santé …

5 façons de vous préparer à réussir votre entrainement

La qualité de votre entrainement dépend en partie de la quantité de préparation que vous …

Comment tenir ses objectifs d’entrainement à long terme

Créez un plan d’attaque que vous pouvez maintenir pendant une longue période de temps.

Sport et objets connectés

Le vingt et unième siècle a vu naître bon nombre d’innovations. Smart-phones, tablettes, et plus …

Musculation et santé

On entend toute sorte de choses à propos des bienfaits et des méfaits de la …

Forcez-vous trop pendant vos entraînements ?

La façon dont vous abordez vos entrainements peut être tout à fait erronée…

Le crossfit: la tendance des salles de sport

Si vous fréquentez le milieu du fitness ou de la musculation vous avez sûrement déjà …

Pourquoi le sommeil est important de la récupération après...

Vous vous demandez pourquoi le sommeil est un élément important de la récupération après une …

Pas le temps de faire du sport ?

Comment prendre le temps de faire de l’exercice lorsqu’il n’y a pas assez d’heures dans …