Actualités

/Actualités

Des conseils, des informations sur le fitness et la musculation, voire sur le sport en général.

17 02, 2020

Comment faire un Goblet Squat

Forme appropriée, variations et erreurs courantes… […]

6 02, 2020

À quoi s’attendre d’un cours de Hatha Yoga

Découvrez l’histoire du hatha yoga et les cours actuels. […]

29 01, 2020

Comment obtenir des abdominaux rapidement ?

Votre corps est un temple et mérite d’être traité comme tel. […]

21 01, 2020

Pourquoi faire du cross training ?

Le vieil adage « métro, boulot, dodo » n’est plus d’actualité. De nombreuses études préconisent l’exercice sportif afin d’éviter des affections à court et à long terme. Si vous cherchez un sport dont les bienfaits arrivent rapidement, le cross training est l’activité qu’il vous faut. […]

16 01, 2020

Comment tomber amoureux de l’exercice physique une fois de plus

N’abandonnez pas vos objectifs de mise en forme à cause des obstacles qui se trouvent sur votre chemin, c’est sur la durée que vous profiterez de vos efforts. […]

13 01, 2020

À quelle fréquence devriez-vous remplacer votre équipement d’entraînement ?

Ce guide de référence vous aidera à comprendre la durée de vie moyenne de vos chaussures de sports, de vos vêtements de fitness et de vos gants d’haltérophilie. […]

8 01, 2020

La meilleure chose à faire pour la colonne vertébrale c’est de se suspendre

Dans le yoga, les professeurs vous diront qu’avoir un cœur ouvert commence par avoir une colonne vertébrale ouverte, ce qui signifie qu’il faut se déplacer à travers des virages complexes de yoga et des torsions d’étirement médullaire. […]

29 11, 2019

3 exercices d’étirement pour la colonne vertébrale pour un dos sans douleur

Je déteste le dire, mais mon dos passe probablement la majeure partie de la journée dans une posture pas si bonne que ça. Que ce soit en me penchant à mon bureau ou en me couchant sur mon canapé à regarder la télé, on pourrait dire que ma colonne vertébrale n’est pas l’image d’une santé parfaite… […]

7 11, 2019

Adoptez des habitudes plus saines pour cette saison

Comment faire en sorte que ce soit vos meilleurs mois de l’année, même si celle-ci prend fin, c’est le sujet de cet article. […]

29 10, 2019

Comment le sport rend plus fort mentalement

Il n’y a pas que des avantages physiques à s’entraîner régulièrement, c’est ce que nous allons voir dans cet article. […]

26 09, 2019

Comment une bonne nuit de repos signifie une meilleure séance d’entraînement le matin

Donnez à votre corps une chance de guérir de tout le dur labeur que vous avez fait en sport. […]

11 09, 2019

6 aliments bons pour votre peau

Il est temps de réviser votre liste d’achats une fois de plus ! […]