Des conseils, des informations sur le fitness et la musculation, voire sur le sport en général. Pour tout ce qui concerne le sport à la maison plutôt qu’en salle, n’hésitez pas à consulter la rubrique dédiée.
Pourquoi vouloir investir dans un pèse personne à impédancemétrie si vous possédez déjà une bon vieux modèle électronique précis et fiable ?
Tout simplement parce que le poids du corps indiqué par votre balance correspond à l’ensemble de tous les éléments qui vous constitue : os, graisse, muscles, organes, eau… Autant dire que cette donnée ne vous donne que peu d’indication sur votre état de santé.
En saisissant toutes les occasions de bouger au fi l de la journée et en prenant de bonnes habitudes pour notre alimentation, notre cœur sera plus tonique, et nous aussi. En effet, plus nous bougeons, plus notre cœur travaille facilement.
Faites une recherche sur votre moteur de recherche préféré pour trouver “comment ralentir le vieillissement” et vous obtiendrez des centaines de milliers de résultats, certains recommandant des traitements aussi étranges que les massages au cactus, les bains de bière et les défoliateurs de poissons grignotant ou body fish.
Bon nombre des programmes de musculation les plus couramment recommandés pour les débutants et les intermédiaires sont mauvais et personne ne veut le dire.
Suivez-vous vos progrès au fil de vos exercices de fitness ou musculation ?
Avec l’âge, les performances diminuent et les capacités aussi. Pour autant ce n’est pas une raison pour arrêter de faire du sport, toujours très bénéfique. La condition ? adapter la pratique sportive à son âge, ses éventuelles pathologies et d’adopter les bons réflexes.
Si vous avez du mal à atteindre vos objectifs en matière d’apparence physique et à atteindre les résultats que vous recherchez, il se peut que cela n’ait rien à voir avec votre régime alimentaire ou avec votre programme d’entraînement.
La plupart des gens se classent dans l’un des deux camps quand il s’agit de s’entraîner lorsque l’on tombe malade.
Si vous cherchez à perdre du poids, le cardio peut être une arme très utile à avoir dans votre arsenal pour éliminer la graisse et perdre du poids.
La chaleur de l’été étant derrière nous et les températures étant en baisse, nous allons consacrer cet article à vous conseiller concernant vos entrainements en extérieur durant les mi-saisons d’automne et printemps et surtout pendant l’hiver.
Nous savons tous que l’exercice est un composant important pour un style de vie sain. Malheureusement, tout le monde est d’accord, mais le manque de temps fait le reste et peu de personne le font.
De moins en moins de Français privilégient aujourd’hui la salle de sport pour entretenir leur ligne. Le sport à la maison est devenu tendance, et se révèle plus efficace pour booster la motivation des nouveaux sportifs. Mais quels sont les réels intérêts de faire du sport depuis chez soi ? Découvrez les arguments qui vous pourront vous convaincre de vous entraîner sans avoir à quitter le confort de votre maison.