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Des conseils, des informations sur le fitness et la musculation, voire sur le sport en général.

1 06, 2018

Redécouvrir les bienfaits d’un exercice physique régulier

En saisissant toutes les occasions de bouger au fi l de la journée et en prenant de bonnes habitudes pour notre alimentation, notre cœur sera plus tonique, et nous aussi. En effet, plus nous bougeons, plus notre cœur travaille facilement. […]

28 05, 2018

Ralentir le vieillissement : 5 façons de faire de l’exercice dans ce but

Faites une recherche sur votre moteur de recherche préféré pour trouver « comment ralentir le vieillissement » et vous obtiendrez des centaines de milliers de résultats, certains recommandant des traitements aussi étranges que les massages au cactus, les bains de bière et les défoliateurs de poissons grignotant ou body fish. […]

14 03, 2018

Quel est le problème avec les programmes de musculation ?

Bon nombre des programmes de musculation les plus couramment recommandés pour les débutants et les intermédiaires sont mauvais et personne ne veut le dire. […]

2 02, 2018

6 façons de suivre vos progrès en musculation / fitness

Suivez-vous vos progrès au fil de vos exercices de fitness ou musculation ? […]

11 01, 2018

Faire du sport sans risque à 40, 50 ou 60 ans : ce qu’il faut savoir

Avec l’âge, les performances diminuent et les capacités aussi. Pour autant ce n’est pas une raison pour arrêter de faire du sport, toujours très bénéfique. La condition ? adapter la pratique sportive à son âge, ses éventuelles pathologies et d’adopter les bons réflexes. […]

12 12, 2017

Comment se muscler ? (sans compter le régime et les exercices)

Si vous avez du mal à atteindre vos objectifs en matière d’apparence physique et à atteindre les résultats que vous recherchez, il se peut que cela n’ait rien à voir avec votre régime alimentaire ou avec votre programme d’entraînement. […]

8 12, 2017

Quand est on trop malade pour s’entrainer ?

La plupart des gens se classent dans l’un des deux camps quand il s’agit de s’entraîner lorsque l’on tombe malade. […]

20 11, 2017

Avez-vous vraiment besoin de faire du cardio ?

Si vous cherchez à perdre du poids, le cardio peut être une arme très utile à avoir dans votre arsenal pour éliminer la graisse et perdre du poids. […]

30 10, 2017

Être motivé et à l’aise pour les séances d’entraînement par temps froid

La chaleur de l’été étant derrière nous et les températures étant en baisse, nous allons consacrer cet article à vous conseiller concernant vos entrainements en extérieur durant les mi-saisons d’automne et printemps et surtout pendant l’hiver. […]

18 10, 2017

Les avantages à faire de la musculation régulièrement

Nous savons tous que l’exercice est un composant important pour un style de vie sain. Malheureusement, tout le monde est d’accord, mais le manque de temps fait le reste et peu de personne le font. […]

26 07, 2017

Sport : pourquoi privilégier l’entrainement à la maison ?

De moins en moins de Français privilégient aujourd’hui la salle de sport pour entretenir leur ligne. Le sport à la maison est devenu tendance, et se révèle plus efficace pour booster la motivation des nouveaux sportifs. Mais quels sont les réels intérêts de faire du sport depuis chez soi ? Découvrez les arguments qui vous pourront vous convaincre de vous entraîner sans avoir à quitter le confort de votre maison. […]

3 11, 2016

Les vêtements de sudation aident à maigrir ,

Il existe désormais, divers moyens de perdre du poids, à part le fait de pratiquer du sport uniquement. On peut se demander aujourd’hui si on peut maigrir à l’aide d’un certain type d’habit. […]