Créez un plan d’attaque que vous pouvez maintenir pendant une longue période de temps.
Actualités
Des conseils, des informations sur le fitness et la musculation, voire sur le sport en général. Pour tout ce qui concerne le sport à la maison plutôt qu’en salle, n’hésitez pas à consulter la rubrique dédiée.
Sport et objets connectés
Montres, bracelets, capteurs, balances : les objets connectés se sont installés dans la pratique sportive.
Musculation et santé
On entend toute sorte de choses à propos des bienfaits et des méfaits de la musculation sur la santé de son pratiquant. Parmi tout ces “on dit”, comment distinguer la légende urbaine de l’avis d’un professionnel éclairé ?
Forcez-vous trop pendant vos entraînements ?
La façon dont vous abordez vos entrainements peut être tout à fait erronée…
Le crossfit: la tendance des salles de sport
Si vous fréquentez le milieu du fitness ou de la musculation vous avez sûrement déjà entendu parler du Crossfit. Cette méthode d’entraînement, créée aux États-Unis en 2000 et devenue une marque déposée, est à la fois complète et fonctionnelle.
Pourquoi le sommeil est important de la récupération après une séance d’entraînement ?
Vous vous demandez pourquoi le sommeil est un élément important de la récupération après une séance d’entraînement intense ? Nous avons justement un article spécialement pour vous !
Pas le temps de faire du sport ?
Comment prendre le temps de faire de l’exercice lorsqu’il n’y a pas assez d’heures dans la journée ? Il s’agit de changer de perspective, pas de priorités !
Fitness et Instagram: le phénomène Fit Girls
Elles envahissent la toile et tout particulièrement Instagram. L’application de partage de photos a vu grandir ce nouveau phénomène que sont les “Fit Girls”.
Fausses idées sur la santé et le fitness
Vous avez cru des mythes sur le bien-être ? Nous sommes là pour les casser et vous expliquer pourquoi.
5 bonnes habitudes pour vivre 10 ans de plus
La longévité est influencée par un grand nombre de facteurs, y compris un certain nombre de traits génétiques impossibles à contrôler.
5 raisons pour lesquelles les gens évitent la salle de sport
L’exercice régulier peut avoir un impact considérable sur la santé et la qualité de vie en général. Mais se rendre à la salle de sport peut être un réel défi… Si vous avez du mal à donner suite à votre résolution de devenir mince et musclé, il y a de bonnes chances que l’une de ces raisons en soit la cause.
Impédancemètre : balance masse graisseuse et musculaire
Pourquoi vouloir investir dans un pèse personne à impédancemétrie si vous possédez déjà un bon vieux modèle électronique précis et fiable ?
Tout simplement parce que le poids du corps indiqué par votre balance correspond à l’ensemble de tous les éléments qui vous constituent : os, graisse, muscles, organes, eau… Autant dire que cette donnée ne vous donne que peu d’indication sur votre état de santé.