La qualité de votre entrainement dépend en partie de la quantité de préparation que vous avez faite à l’avance. Après tout, se mettre en forme n’est pas facile.
Actualités
Des conseils, des informations sur le fitness et la musculation, voire sur le sport en général. Pour tout ce qui concerne le sport à la maison plutôt qu’en salle, n’hésitez pas à consulter la rubrique dédiée.
Comment tenir ses objectifs d’entrainement à long terme
Créez un plan d’attaque que vous pouvez maintenir pendant une longue période de temps.
Sport et objets connectés
Le vingt et unième siècle a vu naître bon nombre d’innovations. Smart-phones, tablettes, et plus récemment le phénomène des objets connectés. Montres, bracelets, colliers tous nos accessoires du quotidien ont vu apparaître leurs versions connectées.
Musculation et santé
On entend toute sorte de choses à propos des bienfaits et des méfaits de la musculation sur la santé de son pratiquant. Parmi tout ces “on dit”, comment distinguer la légende urbaine de l’avis d’un professionnel éclairé ?
Forcez-vous trop pendant vos entraînements ?
La façon dont vous abordez vos entrainements peut être tout à fait erronée…
Le crossfit: la tendance des salles de sport
Si vous fréquentez le milieu du fitness ou de la musculation vous avez sûrement déjà du entendre parler du Crossfit. Cette nouvelle méthode d’entraînement physique à la fois complète et fonctionnelle séduit de plus en plus les adeptes de la salle de sport.
Pourquoi le sommeil est important de la récupération après une séance d’entraînement ?
Vous vous demandez pourquoi le sommeil est un élément important de la récupération après une séance d’entraînement intense ? Nous avons justement un article spécialement pour vous !
Pas le temps de faire du sport ?
Comment prendre le temps de faire de l’exercice lorsqu’il n’y a pas assez d’heures dans la journée ? Il s’agit de changer de perspective, pas de priorités !
Fitness et Instagram: le phénomène Fit Girls
Elles envahissent la toile et tout particulièrement Instagram. L’application de partage de photos a vu grandir ce nouveau phénomène que sont les “Fit Girls”.
Fausses idées sur la santé et le fitness
Vous avez cru des mythes sur le bien-être ? Nous sommes là pour les casser et vous expliquer pourquoi.
5 bonnes habitudes pour vivre 10 ans de plus
La longévité est influencée par un grand nombre de facteurs, y compris un certain nombre de traits génétiques impossibles à contrôler.
5 raisons pour lesquelles les gens évitent la salle de sport
L’exercice régulier peut avoir un impact considérable sur la santé et la qualité de vie en général. Mais se rendre à la salle de sport peut être un réel défi… Si vous avez du mal à donner suite à votre résolution de devenir mince et musclé, il y a de bonnes chances que l’une de ces raisons en soit la cause.