5 choses que les gens en bonne santé font chaque jour

femme en bonne santé

Si vous voulez être en forme, vous allez devoir y travailler. Lorsque vous êtes en bonne forme physique et mentale, vous êtes capable de faire beaucoup plus que lorsque vous êtes malade ou simplement fatigué. Gardez à l’esprit que les personnes les plus en forme que vous connaissez font quotidiennement des choix qui contribuent à leur bonne santé et à leur bien-être général.

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Comment maintenir votre routine malgré les vacances ?

fitness workout durant les vacances

Avec les vacances qui approchent à grands pas, il est facile de perdre de vue ses objectifs sportifs. Après tout, vous avez potentiellement moins de temps de disponible que durant les autres périodes de l’année. Comment restez au top de vos objectifs alors qu’il y a tant de choses à faire ? Abandonnez le sommeil pour faire de l’exercice en salle ou chez vous 24 heures sur 24 ?

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Sport et objets connectés

iot sport

Le vingt et unième siècle a vu naître bon nombre d’innovations. Smart-phones, tablettes, et plus récemment le phénomène des objets connectés. Montres, bracelets, colliers tous nos accessoires du quotidien ont vu apparaître leurs versions connectées.

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Musculation et santé

se muscler

On entend toute sorte de choses à propos des bienfaits et des méfaits de la musculation sur la santé de son pratiquant. Parmi tout ces “on dit”, comment distinguer la légende urbaine de l’avis d’un professionnel éclairé ?

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