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Des conseils, des informations sur le fitness et la musculation, voire sur le sport en général.

29 11, 2018

Les idées fausses les plus courantes au sujet de la musculation

Ne laissez pas ces mythes vous empêcher d’atteindre votre meilleur niveau. […]

28 11, 2018

Comment faire du Fitness une priorité dans votre vie

Créez le type de mode de vie qui vous convient et qui favorise la santé et le bien-être. […]

6 11, 2018

5 façons de vous préparer à réussir votre entrainement

La qualité de votre entrainement dépend en partie de la quantité de préparation que vous avez faite à l’avance. Après tout, se mettre en forme n’est pas facile. […]

31 10, 2018

Comment tenir ses objectifs d’entrainement à long terme

Créez un plan d’attaque que vous pouvez maintenir pendant une longue période de temps. […]

25 10, 2018

Sport et objets connectés

Le vingt et unième siècle a vu naître bon nombre d’innovations. Smart-phones, tablettes, et plus récemment le phénomène des objets connectés. Montres, bracelets, colliers tous nos accessoires du quotidien ont vu apparaître leurs versions connectées. […]

10 10, 2018

Musculation et santé

On entend toute sorte de choses à propos des bienfaits et des méfaits de la musculation sur la santé de son pratiquant. Parmi tout ces “on dit”, comment distinguer la légende urbaine de l’avis d’un professionnel éclairé ? […]

27 09, 2018

Forcez-vous trop pendant vos entraînements ?

La façon dont vous abordez vos entrainements peut être tout à fait erronée… […]

20 09, 2018

Le crossfit: la tendance des salles de sport

Si vous fréquentez le milieu du fitness ou de la musculation vous avez sûrement déjà du entendre parler du Crossfit. Cette nouvelle méthode d’entraînement physique à la fois complète et fonctionnelle séduit de plus en plus les adeptes de la salle de sport. […]

7 09, 2018

Pourquoi le sommeil est important de la récupération après une séance d’entraînement ?

Vous vous demandez pourquoi le sommeil est un élément important de la récupération après une séance d’entraînement intense ? Nous avons justement un article spécialement pour vous ! […]

29 08, 2018

Pas le temps de faire du sport ?

Comment prendre le temps de faire de l’exercice lorsqu’il n’y a pas assez d’heures dans la journée ? Il s’agit de changer de perspective, pas de priorités ! […]

20 08, 2018

Fitness et Instagram: le phénomène Fit Girls

Elles envahissent la toile et tout particulièrement Instagram. L’application de partage de photos a vu grandir ce nouveau phénomène que sont les “Fit Girls”. […]

15 08, 2018

Fausses idées sur la santé et le fitness

Vous avez cru des mythes sur le bien-être ? Nous sommes là pour les casser et vous expliquer pourquoi. […]