Banc de musculation pliable : prix, conseils et modèles de banc de fitness inclinable

Pour les amateurs de fitness qui préfèrent s’entrainer librement à la maison, sans avoir à aller à la salle de sport, l’outil idéal est le banc de musculation pliable, également appelé banc de fitness ajustable.

C’est une solution simple et efficace qui vous permet d’effectuer de nombreux exercices et de muscler presque tous les muscles du corps. Idéal pour ceux qui ne veulent pas suivre régulièrement un entrainement en salle de sport, ou qui, même s’ils y vont régulièrement, ont encore envie de consacrer une partie de leur temps libre pour faire quelques exercices à domicile.

Vous n’aurez pas à dépenser des sommes importantes pour vous faire votre salle de sport à domicile, à condition d’avoir suffisamment d’espace pour y mettre votre matériel. Un banc de remise en forme rabattable vous permet de mettre en place un entraînement complet des bras, des abdominaux… et surtout avec très peu d’espace, même ouvert, alors, lorsqu’il est fermé et rangé dans un placard ou contre un mur en position pliée, n’en parlons pas !

Comment choisir un banc de musculation qui répond le mieux à vos besoins ?

Lorsque l’on n’a pas le temps d’aller en salle de sport, ce type d’appareil de musculation est idéal, car il permet de conserver un entretien physique à moindre coût et en occupant peu d’espace. Les autres appareils de fitness sont souvent plus encombrant et pas toujours aussi polyvalents.
Même si l’inscription en salle de sport progresse ces dernières années, l’engouement pour la pratique sportive à domicile ne diminue pas et s’adapte aux différents besoins avec la création de nouveaux modèles, en particulier avec ce type de produit multifonction et facilement réglable.

C’est pour cela qu’il existe plusieurs modèles de bancs pliables sur le marché, avec des caractéristiques différentes et dans plusieurs fourchettes de prix. Pour choisir le modèle de banc qui convient le mieux à vos besoins, vous devez avoir à l’esprit le type d’entrainement que vous souhaitez suivre, mais aussi de l’espace que vous pouvez utiliser à la maison pour votre entrainement, et enfin le budget disponible.

Vous pouvez acheter un banc pliable en grande surface, dans les magasins de sport, et bien sûr en ligne. Que cela soit des boutiques spécialisées ou sur Amazon, vous trouverez un grand choix de modèles de bancs pliables, de ceux à bas prix jusqu’aux modèles les plus sophistiqués et coûteux.

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Banc de musculation avec haltères et barres

La plupart des modèles économiques en vente sur Amazon sont des planches pour les abdos, qui convient également pour l’entrainement d’autres muscles, avec un prix allant d’un minimum de 40 euros à une centaine d’euros.

Certains modèles sont ajustables, pour assurer une meilleure séance d’entraînement, sans trop faire travailler le cou et le dos. Ce type de banc de musculation pliable sera parfait pour votre entrainement. Si vous ajouter à cela quelques poids sur vos haltères, vous aurez alors les meilleurs appareils en stock à votre domicile.

Il existe également de nombreuses marques comme Physionics, MiraFit, TrainHard… et de nombreux modèles de bancs multifonctions pour faire travailler les jambes, les abdominaux, le dos, les bras parmi de nombreux modèles plus ou moins chers en vente sur Amazon, comme le Ultrasport Banc à abdos 3 en 1, le Gorilla Sports GS006, le Kinetic Sports SUB01, le Banc complet multifonction avec repose barre et dips GN008 ou encore le banc de musculation multifonction avec support pour haltères, 2 poids de 5 kg et 2 poids de 2,5 kg de Physionics. Disponible gratuitement à la livraison (en fonction du stock de banc réglable évidemment), chaque modèle cité plus haut est de qualité et vous permettra de faire du sport à la maison, que l’on soit confiné ou non.

Critères de choix d’un banc de musculation pliable et inclinable

Dans le choix d’un banc de musculation, vous devez tenir compte de plusieurs paramètres. Quoi qu’il en soit, tout dépend surtout de vos objectifs dans l’usage de l’équipement à l’issue de son acquisition. Autrement dit, avant toute prise de décision, vous devez définir vos besoins dans l’organisation des séances de musculation. L’utilisation d’un banc de musculation est-elle une nécessité absolue ? D’ailleurs, choisir son banc de musculation fait penser au but que l’on peut se fixer dans la pratique d’un sport à domicile. Si la prise de masse musculaire ou le renforcement musculaire prédomine dans le programme de vos exercices physiques, il est tout à fait normal si vous deviez choisir un matériel adéquat à votre séance d’entraînement en salle.

Comment choisir ?

Bien entendu, le bon choix d’un type d’appareil de musculation peut vous emmener à des résultats assez concluants. En procédant ainsi, divers caractéristiques peuvent entrer en ligne de compte dans la constitution des critères du choix pour ne pas induire en erreur le futur propriétaire.

Le choix de l’appareil pour sa performance

Dans un premier temps, la performance du banc de musculation demeure l’un des points fondamentaux qu’il ne faut pas minimiser. Il s’agit des différentes charges maximales que peut supporter normalement l’équipement envisagé (charge maximale utilisateur, charge maximale du repose barre, charge maximale de chaque poste d’entraînement). Vous devez également procéder à l’évaluation du nombre des exercices que l’appareil peut réaliser durant une certaine période. Il est aussi nécessaire de savoir toutes les options des travaux de musculation que vous pouvez profiter dans l’usage du matériel.

D’autres critères pour le choix du matériel

Avant toute prise de décision, il faut penser à son emplacement. Souvent, la meilleure précaution est de porter son choix sur un banc de musculation pliable.
En agissant ainsi, vous pouvez éviter à tout moment d’avoir de mauvaises surprises d’encombrement lors de son rangement dans la salle à l’issue de chaque séance. Il y a lieu également de trouver un matériel complet pouvant assumer le travail de la plupart des groupes musculaires afin de pratiquer un large choix d’exercices.
La présence d’accessoires spécifiques est indispensable pour l’amélioration des exercices de musculation (tirage à la poulie pour le renforcement de la masse musculaire dorsale et celle des triceps, l’usage du pupitre pour la consolidation des biceps…). Il ne faut pas également s’aventurer à choisir un banc de musculation qui n’est pas ajustée à aussi bien à votre force, à votre poids ainsi qu’à votre taille. Une vérification de la solidité du banc s’impose en fonction de la fréquence d’utilisation de votre banc. Bien souvent, la stabilité et la robustesse de l’appareil sont requises pour pouvoir supporter en toute quiétude toutes les sollicitations durant la séance d’entraînement.

Un banc de musculation conforme pour la sécurité et le confort de l’athlète

L’option d’un banc de musculation équipé d’un dossier suffisamment large permet la pratique des exercices en toute aisance. D’autant plus, la facilité d’utilisation des réglages de l’appareil trouve toujours son importance à tout moment. À ce titre, il s’est avéré nécessaire de vérifier si les chandelles restent réglables en hauteur. Une mise au point de leur taille demeure aussi une nécessité absolue pour la sécurisation des athlètes durant toutes les séances d’entraînement. Parallèlement à cette action, la présence des crochets anti-basculement est tellement cruciale ainsi que la disponibilité des butées anti-écrasement. Toutes les consignes de sécurité doivent être observées en permanence dans la salle de musculation, ne serait-ce que pour garantir la sécurisation et le confort de l’athlète qui s’y entraîne.