home gym

Les appareils de musculation de marques comme Klarfit, Sportstech, TecTake, ISE ou Marcy sont des moyens populaires de faire de la musculation et de se sentir bien tout en ciblant presque tous les groupes musculaires.

De la musculation à la perte de poids

Vous pourrez enfin faire tout cela dans le confort de votre foyer. En plus de cela, il se trouve que c’est l’âge d’or des machines tout-en-un dans la gamme complète des prix et des caractéristiques.
Selon votre budget, vous n’avez pas besoin de casser la banque pour obtenir votre propre gymnase à la maison multi-fonctionnel étonnant. Et si vous voulez passer au niveau supérieur, nous vous aiderons à choisir parmi les meilleurs appareils de musculation en termes de qualité et de caractéristiques.

Appareil de musculation complet

S’entrainer à la maison est toujours un excellent moyen d’assurer une routine de mise en forme . De plus, avec un appareil à charge guidé (par opposition à un abonnement à une salle de sport), vous n’avez pas à attendre votre tour pour utiliser un appareil, vous n’avez pas à essuyer la sueur d’un étranger avant de l’utiliser, vous n’avez pas à vous inquiéter des gens qui vous regardent ou vous jugent, ni à payer un abonnement mensuel.
Vous pouvez faire votre sac de sport et vous rendre dans une salle bondée, ou vous pouvez faire tous les mêmes exercices sur une seule pièce d’équipement dans le confort de votre propre maison. Avec une salle à domicile, vous vous entraînez quand vous voulez et comme vous voulez.

Meilleurs home gym par prix

Selon vos objectifs de forme physique et votre budget, la salle de sport à la maison peut être parfaite pour vos besoins. Qu’elle soit basée sur le poids corporel, les bandes de résistance ou les bonnes vieilles plaques de poids, il y a beaucoup de produits sur le marché. Ajoutez à cela, les appareils varient vraiment un peu en termes de style, de fonction, et de qualité.
Pour vous aider dans votre quête, nous avons réparti nos meilleurs choix ci-dessous pour les meilleurs appareils à charges guidées par prix.

Nom
ISE 50en1 Station de Musculation Appareil de Musculation Fitness...
Capital Sports Tremendour • Power Rack • Cage Squat •...
TecTake Station de Musculation Home-Trainer | Module Papillon |...
Marcy - Appareil de musculation - Presse de musculation GS99 -...
Sportstech La Station de Musculation Premium 30en1 HGX100 de pour...
Photo
Prix
358,99 €
578,99 €
from 204,90 EUR
899,00 €
669,00 €
Avis
Nom
ISE 50en1 Station de Musculation Appareil de Musculation Fitness...
Photo
Prix
358,99 €
Avis
Commander au meilleur tarif
Nom
Capital Sports Tremendour • Power Rack • Cage Squat •...
Photo
Prix
578,99 €
Avis
Commander au meilleur tarif
Nom
TecTake Station de Musculation Home-Trainer | Module Papillon |...
Photo
Prix
from 204,90 EUR
Avis
Commander au meilleur tarif
Nom
Marcy - Appareil de musculation - Presse de musculation GS99 -...
Photo
Prix
899,00 €
Avis
Commander au meilleur tarif
Nom
Sportstech La Station de Musculation Premium 30en1 HGX100 de pour...
Photo
Prix
669,00 €
Avis
Commander au meilleur tarif

Dernière mise à jour du prix 2019-08-13 / Lien et Images via Product Advertising API.

Quels sont vos objectifs ?

Afin de trouver votre appareil, vous devez vraiment prendre un moment pour considérer votre but final. Que vous soyez débutant ou expert, ce n’est pas important.
Vous pouvez toujours adapter vos exercices et votre résistance/poids à vos besoins personnels sur votre matériel à domicile.
La question la plus importante est : « Où est-ce que je veux que mon corps soit en X laps de temps ? » Voici les deux principales directions vers lesquelles les gens se dirigent habituellement.

Développer les muscles (hypertrophie)

Si votre but est de développer vos muscles, vous allez probablement vouloir vous focaliser sur les poids. Ces appareils à charges guidées vous permettent d’utiliser autant de poids que vous en avez besoin pour développer vos muscles. Lorsque vous faites de l’exercice avec un poids lourd, vous vous déchirez les muscles. C’est la « douleur » dans « No Pain, No Gain. »

Au fur et à mesure que le muscle se répare, vos muscles grossissent un peu plus lentement. C’est ainsi que vous construisez votre masse musculaire. Maintenant, il y a des appareils disponibles à domicile basés sur la résistance qui peuvent construire du muscle, mais ce sont certainement des machines haut de gamme qui fournissent beaucoup de résistance. Vous devrez comparer votre budget avec ce qui est disponible sur le marché.

salle de sport à domicile

Tonifier ou perdre du gras

Si votre but ultime est de brûler des calories, de perdre des graisses ou de tonifier votre corps, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec n’importe quel appareil de musculation. Les gymnases à domicile basés sur la résistance sont probablement un peu plus orientés vers ces objectifs, parce que la quantité de poids avec laquelle vous faites de l’exercice est généralement beaucoup moins élevée que les modèles précédents.
Un poids faible et des répétitions élevées sont synonymes de plus de calories brûlées, ce qui permet d’éliminer les graisses et de tonifier l’organisme. Mais vous pouvez toujours utiliser un poids léger sur les modèles basés sur le poids.

Donc, si votre objectif initial est de perdre du poids, mais qu’éventuellement vous allez vouloir ajouter du muscle, il est préférable d’opter dès le départ pour un modèle basé sur le poids. Si vous n’avez pas l’intention de développer a masse musculaire, alors un modèle basé sur la résistance est probablement mieux pour vous. Il n’y a aucun doute que l’appareil de musculation parfait est là pour vous.
Demandez-vous ce que vous voulez quand vous atteignez votre but ultime.

Résistance ou piles de poids ?

Pour cette section de l’article, nous avons divisé les appareils en deux groupes : ceux basés sur la résistance et ceux basés sur le poids. Voici quelques avantages sur la façon dont chacun de ces machines à domicile diffèrent.

Appareils de musculation basés sur la résistance

Le premier style que nous voulons discuter est l’appareil basé sur la résistance. Ils sont parfaits pour les utilisateurs novices et les personnes ayant des limitations physiques.
Le mouvement en douceur d’un système de résistance est très doux pour les articulations. Votre corps ne subira pas la même usure et la même déchirure que vous verriez avec une pile de poids ou la plaque de poids des appareils à charges guidées. Bien que cela soit un avantage, ces modèles ont aussi leurs inconvénients.
Le principal inconvénient est qu’avec le temps, ces tiges et bandes vont perdre leur élasticité. Il sera difficile de dire si vous vous améliorez physiquement ou si votre système perd de la résistance.

Éventuellement, vous aurez besoin de mettre à niveau et/ou de remplacer vos tiges ou vos bagues. Cela peut être coûteux, mais c’est un coût d’entretien nécessaire si vous continuez à utiliser ce gymnase. Un autre inconvénient du style de résistance est qu’il est difficile de construire de la masse musculaire avec ces machines. Les appareils de musculation de type résistance sont parfaits pour maintenir une fréquence cardiaque élevée, pour brûler les calories et pour tonifier.
Cependant, pour développer votre masse musculaire, vous devez généralement être capable de soulever des poids lourds pour choquer vos muscles, même si c’est pour des répétitions plus faibles. Faire cela sur un appareil de style résistance peut être difficile.

Bestseller No. 1
Physionics Cage à Squats | avec Barre de Traction, Support pour...
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ DIMENSIONS: Avec ses dimensions d'env. 143/140/225 cm cette station de musculation convient parfaitement...
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ ÉQUIPEMENT DE FITNESS: Avec cette cage à squats vous pouvez effectuer de divers exercices: les squats,...
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ CHARGE MAXIMALE: La charge maximale de notre power cage est env. 200 kg
Bestseller No. 2
TecTake Station de Musculation Cage de Musculation | Double Barre...
11 Commentaires
TecTake Station de Musculation Cage de Musculation | Double Barre...
  • Avec la station de musculation de TecTake, installez chez vous une station d'entraînement complète // Dimensions...
  • Tractions, squats, développés couchés et dips, la diversité des exercices que propose cette station de fitness est...
  • Deux entretoises de sécurité massives et réglables en hauteur assurent une sécurité et une stabilité maximale pour...

Dernière mise à jour du prix 2019-08-13 / Lien et Images via Product Advertising API.

Appareils à base de poids

Les appareils basés sur le poids utilisent des piles de poids et/ou des plaques de poids pour ajouter de la résistance. Ce sont les machines que vous voyez dans les grosses salles de sport. Le principal avantage de ces appareils à la maison est qu’ils peuvent vraiment vous faire travailler. Comme nous l’avons dit avec les appareils à domicile basés sur la résistance vont avec le temps, perdre de l’élasticité, ce qui n’est pas le cas avec ces machines. Vous n’aurez jamais besoin de remplacer les piles de poids ou les plaques de poids.

Maintenant, à mesure que vous développez vos muscles et que vous devenez plus fort, vous pouvez dépasser votre poids de base. Il se peut donc que vous ayez besoin d’en acheter plus, mais ce que vous avez déjà sera toujours à vous.
Cela nous amène à l’inconvénient de ces appareils. Vous achèterez une certaine quantité de poids avec la machine, mais arriver à un moment il vous en faudra plus. Attention, certaines colonne de poids ne permettent pas d’augmenter le poids et ont des limites basse.
Cependant, tant que vous restez dans les limites de la capacité de la machine, vous pouvez ajouter autant de poids que vous le souhaitez.
Cela étant dit, ces appareils sont aussi solides que tout ce que vous verrez dans une grosse salle de sport et vous dureront toute votre vie.

Avantages des appareils de musculation à charge guidée

Calories brûlées/gain de muscle

La raison pour laquelle tout le monde devrait vouloir un appareil de musculation professionnel à la maison est que c’est la meilleure façon d’obtenir une séance d’entraînement complète pour le corps.
Vous pouvez acheter un tapis de marche, un vélo elliptique pliable ou un vélo d’exercice; ils sont tous excellents pour augmenter votre fréquence cardiaque et brûler des calories.
Beaucoup mieux qu’un appareil a charge guidée, mais ils ne peuvent pas vous obtenir une séance d’entraînement physique complète. Même les appareils d’entrée de gamme offrent 30 à 40 options d’exercice différentes pour le haut et le bas du corps et pour la région abdominale.
Certains appareils à charges guidées annoncent plus de 100 options d’exercice différentes. Même si les tapis roulants, les vélos et les vélos elliptiques sont les meilleurs pour brûler les calories, avec des exercices de faible poids/fortes répétitions, vous pouvez quand même brûler des calories. En plus de cela, vous tonifierez les muscles dans tout votre corps.

Ce qui distingue un appareil de musculation complet des autres appareils, c’est qu’il développe de nombreux muscles. Le but premier de la plupart des autres appareils est d’améliorer la forme cardiovasculaire et de brûler des calories. Un appareil de musculation complet peut le faire, mais il peut aussi renforcer la force et les muscles.
En effectuant ces 30, 60 ou 100 exercices différents avec une forte résistance, vous déchirez, réparerez et développerez lentement vos muscles. Plus vous construisez de muscles, plus votre corps brûle de calories pour bouger et faire de l’exercice. En développant vos muscles, vous transformez votre corps en un moteur qui brûle les calories. Il n’y a pas de machine qui peut construire des muscles comme votre propre gymnase personnel à la maison.

Bestseller No. 1
Station de Musculation | Entraînement de...
1 Commentaires
Station de Musculation | Entraînement de...
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ CARACTÉRISTIQUES: Station de musculation fabriquée avec une structure tubulaire en acier Q235, de...
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ EXPLOSIVITÉ: Grâce à cette station de musculation vous pouvez travailler dur sur l'explosivité des...
  • ⭐⭐⭐⭐⭐ ACTIVE-TOI: Cet appareil de musculation multifonction vous permettra notamment d'effectuer les exercices...
24%Bestseller No. 2
ISE 50en1 Station de Musculation Appareil de Musculation Fitness...
12 Commentaires
ISE 50en1 Station de Musculation Appareil de Musculation Fitness...
  • Cadre métallique robuste et rembourré - Rembourrage recouvert d'un simili cuir facile d'entretien, s'essuyant après...
  • Permet plus de 50 exercices différents pour un entrainement de l'ensemble du corps.
  • Au centre, on trouve le module Butterfly pour la musculation de la poitrine et des épaules - Un équipement qui permet...

Dernière mise à jour du prix 2019-08-14 / Lien et Images via Product Advertising API.

Idéal pour tous les niveaux

Vous n’avez pas besoin d’être Arnold Schwarzenegger ou Lou Ferrigno pour avoir votre propre matériel de musculation chez vous. Peu importe que vous soyez débutant ou gourou de la mise en forme, les appareils de musculation conviennent à tous les niveaux de mise en forme. Ils sont pratiques pour les personnes qui veulent s’entraîner dans leur propre maison.

Les utilisateurs plus avancés voudront probablement se concentrer sur ceux basés sur le poids, car ces derniers sont parfaits pour développer les muscles sur l’ensemble du corps avec 50 à 60 options d’exercice différentes. Cependant, ils peuvent toujours être utilisés à faible poids/haut niveau de répétition pour tonifier les muscles.
Les appareils à charges guidées compacts sont parfaits pour les personnes qui cherchent à adopter un mode de vie plus sain ou à perdre du poids et à se tonifier.
Une autre raison pour laquelle les utilisateurs novices peuvent être restés à l’écart de ce matériel est qu’ils sont perçus comme coûtant beaucoup d’argent. Cependant, de nos jours, on en trouve pour pas cher en ligne. Il y a de bons appareils disponibles qui coûtent seulement quelques centaines d’euros. Il n’y a aucune raison pour qu’une personne, peu importe son niveau de forme physique, n’hésite pas à acheter son propre appareil de musculation.

Conclusion

Si vous n’avez jamais pensé pouvoir vous payer un appareil de musculation pour votre appartement, vous avez tort. Pour le coût d’un abonnement de quelques mois à la salle de sport, vous pouvez avoir un appareil chez vous.
Bien que vous l’ayez entendu plusieurs fois, avec beaucoup d’autres appareils d’exercice, avec un appareil à charge guidée, vous pouvez vraiment vous débarrasser de votre abonnement. Vous pouvez faire tous les exercices à domicile. Vous n’avez plus à faire face à la foule et à attendre qu’une machine s’ouvre, ou à vous inquiéter de ce que les autres pensent de vous. Avoir un salle de musculation à la maison vous permettra de libérer du temps que vous n’auriez jamais cru avoir.

Il est important de garder à l’esprit que les appareils ne sont pas seulement pour obtenir de gros muscles. Mais vous pouvez utiliser un appareil pour créer vraiment n’importe quel type de corps que vous voulez. C’est la beauté d’une machine de musculation complète.

Pour trouver votre appareil, vous devez déterminer quel est votre objectif personnel. Quelle que soit votre décision, assurez-vous qu’elle correspond à votre objectif final, car un appareil de ce type vous durera toute votre vie et vous permettra de commencer à adopter un mode de vie neuf et plus sain.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *