Pour choisir le sac de frappe le mieux adapté, il nous semble essentiel de prendre en considération quelques critères importants. Nous avons choisi volontairement de ne pas évoquer de tarifs car ceux-ci varient fortement d’un revendeur à l’autre.
La taille et le poids du sac de frappe
Taille du sac de boxe
La taille variera en fonction du type de boxe que vous allez pratiquer.
En effet, la hauteur des zones sont différentes en boxe anglaise (frappe uniquement avec les poings) et en kick-boxing qui autorise également l’usage des membres inférieurs. Nous attirons votre attention sur le fait que la taille s’exprime souvent en pied (ou feet en anglais), ce qui équivaut à une trentaine de centimètres.
Les sacs font généralement de 80 à 150 cm et en fonction de votre activité/sport. Si vous ne boxez qu’avec les poings, vous pouvez choisir un sac de frappe faisant 80 à 120 cm, par contre si vous souhaitez vous servir de vos pieds et de vos poings, il est conseillé de choisir un sac de frappe de plus de 120 cm.
Poids du sac
Son poids dépendra de votre niveau de pratique.
Débutant/Loisir
Si vous êtes débutant ou peu expérimenté, il est conseillé pour un sac pesant moins de 30 kg. Il sera ainsi beaucoup plus aisé à manipuler et vous limiterez le risque de blessure.
Expérimenté
Ensuite, après quelques séances, vous pourrez évoluer vers des sacs plus lourds afin de poursuivre votre progression. Les pratiquants les plus aguerris vont jusqu’à des poids supérieurs à 50 kg.
Les matériaux qui le composent
Encore une fois, votre niveau guidera le choix de l’extérieur de votre sac. Nous conseillons aux débutants du coton ou de la toile en raison de leur souplesse qui amortira parfaitement vos frappes. Les pratiquants intermédiaires choisiront des matières moins souples comme le cuir synthétique, ou le similicuir. Les plus confirmés travailleront uniquement avec du cuir véritable.
Différentes matières peuvent constituer le rembourrage intérieur du sac. Elles offrent une large palette de niveaux de résistance variable qui s’étend de la mousse (pour les enfants) jusqu’au sable en passant par le tissu, les gravillons ou encore l’eau.
Quel matière choisir ?
Sac de frappe en toile ou coton
Pour un boxeur débutant ou pour du loisir, il est conseillé de choisir ce type de sac. En effet, il sera souple et suffisamment solide pour un entrainement occasionnel.
Sac de frappe en cuir synthétique
Si vous êtes un boxeur/sportif qui souhaite avoir un matériel un peu plus qualitatif, sans pour autant partir sur du matériel professionnel, vous pouvoir vous tourner vers le synthétique (du type polyuréthane), cuir synthétique ou le similicuir. Le revêtement sera plus rigide et très résistant.
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
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XDDIAS Sacs de Frappe Lourds, Ensemble de Sac de Boxe Suspendus... | 61,72 € | Acheter |
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Odoland Sac de Frappe Professionnel avec Gants de Boxe 12OZ,... | 79,99 € | Acheter |
Sac de frappe en cuir
Le matériel professionnel par excellence, pour les compétiteurs et les passionnés. Idéal pour un entrainement intensif (3 fois par semaine ou plus), il s’agit du plus résistant de tous.
Sac de frappe sur pied ou sur fixation
Il s’agit d’un point souvent négligé lors du processus d’achat… car de nombreuses options s’offrent à vous.
Suspension murale ou par crochet au plafond
La première, relativement classique et habituelle, est la fixation au plafond (à l’aide d’un crochet) ou contre un mur avec un support conçu à cet effet. Attention, veillez à vérifier et vous assurer pleinement de la solidité du mur ou du plafond ! En effet, les forces exercées vont être puissantes et vous risquez de faire de gros dégâts.
Sac de frappe sur potence / autoportant
Dans ce cas ou si vous êtes locataire de votre logement, nous vous conseillons d’opter plutôt pour un sac de frappe déjà pourvu d’un pied, également appelé potence ou autoportant. Le maintien au sol sera aussi bon que les autres fixations.
Les meilleures marques de sac de frappe
Sac de frappe RDX
Ce sac de frappe est livré avec un kit complet pour que les débutants et les compétiteurs qui souhaitent avoir une zone d’entrainement à domicile pour pas cher. Le sac offre un revêtement étanche, de bonne facture et est disponible à l’achaten deux tailles (120cm ou 150cm).
Le kit est constitué de plusieurs accessoires, en particulier une paire de gants, des bandages pour les mains (au lieux de mitaines) et d’une corde à sauter pour votre entrainement.
Le sac de frappe RDX pèse soit 16kg, soit 24kg en fonction de la taille choisie.
Dernier avantage, le sac possède une fermeture éclair afin de le remplir facilement si besoin afin de l’alourdir.
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
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RDX Sac de Frappe Adulte 4ft 5ft, 17PC Rempli Anti Balançoire... | 135,99 € | Acheter |
Sac de frappe Hammer
Ce sac a été intégralement pensé pour permette des entrainements de boxe poussés. Il possède un revêtement en simili cuir de qualité, afin d’être à la fois solide et résistant, alors que sa couture doublée offre une meilleure durabilité. Le matériel de remplissage permet de proposer un combat réaliste, tout en donnant le poids suffisant pour que le sac ne bouge pas trop.
Il est lui aussi disponible en plusieurs tailles : 100cm, 120cm et 150cm pour les poids suivants : 32kg, 34kg et 45kg. Il est également fourni avec des accessoires de fixation : 4 chaines en acier chromé et 1 pivot.
Il s’agit là d’un sac de frappe d’un bon niveau et de grande qualité ! Il offre un bon rapport poids/taille, ainsi que des coutures du simili-cuir de qualité.
C’est donc un sac positionné sur une gamme de prix haute, mais qui mérite amplement ce tarif au vu de sa qualité.
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
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Hammer 93209 Sac de Frappe Noir 100 cm | 119,95 € | Acheter |
Sac de frappe Everlast
Le sac de frappe Everlast s’adresse aux compétiteurs et sportifs réguliers. Il a été créé pour les entrainements les plus intensifs à l’aide de cuir artificiel PU pour offrir une solidité à toute épreuve. Vous aurez la possibilité de le remplir si nécessaire à l’aide d’une solide fermeture éclaire.
Fourni avec des sangles de fixation, vous pouvez l’acheter en 5 tailles différentes : 84cm, 108cm, 123cm, 150cm et 180cm pour des poids de 26kg, 30kg, 35kg, 45kg et 50kg.
Avec une marque comme Everlast, on achète également l’histoire et la confiance, tout pour rassurer et convenir aux sportifs. Ce sac propose robustesse, confort et réalisme, mais aussi différentes tailles pour s’adapter à votre intérieur et à vos activités.
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
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Everlast Sac de Frappe L Noir | 179,00 € 135,54 € | Acheter |
Sac de frappe Adidas
Conçu en cuir artificiel PU, ce sac de frappe offre une solidité suffisante pour supporter des entrainements réguliers à domicile. Rempli de chutes textiles et muni d’une double couture, il est capable d’absorber des coups de poings et de pieds sans aouci.
Disponible à l’achat en deux tailles : 90cm et 120cm pour un poids de 28kg et 33kg, il offre un bon rapport poids/taille. Cela limitera le balancement, d’autant qu’il est fourni avec une chaine de 4 points pour une fixation de qualité.
Ce sac de frappe permet de réaliser des entrainements de qualité en bénéficiant d’une bonne résistance, de la possibilité de jouer sur le rembourrage grâce à une fermeture éclair, ainsi qu’un système d’accroche solide.
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
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Adidas - A1101489 - Jeu de Plein Air - Sac de Frappe - Toile... | 69,99 € | Acheter |
Sac de frappe Lonsdale
Promu par Mohammed Ali, cette marque créée à Londres en 1960 n’a plus besoin d’être présentée dans le milieu de la boxe.
Ce sac est conçu en cuir de très bonne qualité, lui offrant une durabilité et une solidité à toute épreuve, que cela soit pour de la boxe anglaise, de la boxe française ou encore pour la boxe thaï. D’une taille de 120cm pour 27kg et équipée de la technologie L-Core, ce sac propose un excellent confort et un très bon amorti. Le balancement du sac est relativement faible, d’autant plus qu’il possède un anneau en bas du sac pour le fixer au sol pour encore plus de stabilité lors de l’entrainement.
Ici nous sommes sur du matériel de qualité supérieur avec une conception et un design au top pour la maison !
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
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TecTake Sac de Boxe Sac de Frappe rempli 25kg à Suspension par... | 59,90 € | Acheter |
Sac de frappe MADX
Ici nous sommes sur du matériel de qualité, mais accessible à toutes les bourses. Ce prix raisonnable n’en font pas un sac à laisser de côter, que cela soit pour de la boxe anglaise, française, thaï, du kickboxing ou encore du MMA.
Fabriqué à l’aide de tissu synthétique de cuir, MADX propose un sac très résistant, pesant 25kg, mais pouvant être rembourrer et ainsi supporter jusqu’à 80kg ! Ses 150cm de haut en font un sac permettant de travailler ses poings et ses pieds sans restriction.
Le seul bémol concerne l’esthétique, mais le sac n’est pas là pour décorer et à ce tarif, il est difficile de se plaindre !
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
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MADX Sac de frappe rempli avec sac de frappe + support + chaîne... | 69,00 € | Acheter |
Conclusion
Les meilleures séances d’entraînement ne vous aident pas seulement à vous mettre en forme, vous voulez probablement brûler plus que de simples calories… Et trouver une routine pour vous aider à vous défouler et à surmonter le stress peut être l’une des motivations les plus efficaces. C’est une raison pour laquelle la boxe prend de l’ampleur dans le monde du fitness.
L’entraînement au combat peut être gratifiant, mais il faut du dévouement et parfois une bonne dose de motivation pour aller s’entrainer et prendre des coups.
Si vous ne voulez pas débourser de l’argent pour un entraîneur ou un abonnement mensuel à un club de boxe, songez à prendre un sac lourd pour lorsque vous avez besoin de décompresser, mais aussi de vous entrainer à domicile.