Pour muscler les muscles situées dans la région du bas du dos, il est nécessaire de faire des exercices impliquant tous les muscles postérieurs du squelette. C’est pour cette raison qu’existe le banc à lombaire, spécialement conçu pour aider tous les athlètes et les personnes qui souhaitent garder la forme et travailler sur les muscles du bas du dos.

Appareil de musculation pour lombaires

Nous en avions rapidement parlé dans l’article banc d’exercice professionnel lorsque nous avions évoqué le travail des abdominaux et les appareils pour effectuer de bons exercices.
Pour suivre un programme d’entraînement approprié, il est nécessaire d’avoir le matériel adéquat, de bons exercices, mais également une bonne motivation.
Ce n’est pas toujours facile, mais grâce à un expert à vos côtés ou avec une solide connaissance dans le domaine, vous pouvez obtenir d’excellents résultats. Le banc à lombaires a été créé pour permettre la musculation du bas du dos grâce à des exercices qui utilisent la gamme de mouvement maximale afin de permettre une séance d’entraînement complète.

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  • - Appareil ajustable pour s'adapter à la morphologie de chaque utilisateur.
  • - Poignées de sécurité pour la fin et le début de l'entraînement.
  • - Protection pour les pieds confortable.
  • - Pliable

Par exemple, vous pouvez utiliser la planche abdominale Kettler VARIO à la maison sans aucun problème. Son but est de détendre les muscles du dos et de soulager la tension vertébrale souvent causée par un mauvais positionnement. Cet appareil peut être utilisé pour traiter les maux de dos et contribue à améliorer la posture et ensuite être ranger dans un placard une fois plié du fait de sa taille.

planche abdominale

Cette planche abdominale a été créé pour muscler le dos à domicile. Il peut être réglé en hauteur et est recommandé pour l’entrainement des muscles du bas du dos très facilement. Des poignées sont intégrées pour monter le support et les pieds sont réglables en hauteur afin d’assurer le meilleur résultat possible.
Le réglage du coussin est également possible, il peut être incliné en fonction de votre besoin personnel. La musculation des muscles du bas du dos ne sera plus un problème grâce à ce produit de haute qualité.
Le poids maximum supporté est 130 kg, ses dimensions: 98x52x70 et les matériaux utiliser son de qualité et durable.
Enfin, l’appareil est garanti par Kettler pendant 3 ans !

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Banc de musculation pour muscles abdominaux KooLook

Ce banc multifonctions pour la musculation du dos et des muscles lombaires offre un maximum de confort grâce à son large coussin rembourré. Toutes les personnes qui souhaitent essayer un soutien maximum pour un entrainement confortable seront heureux avec cet appareil. Lors de la séance, vous pourrez choisir parmi six réglages de hauteur en fonction du support nécessaire et des exercices effectués.

Le poids maximum supporté est de 120 kg, soit 10 kg de moins que la machine précédente, mais qui laisse tout de même une bonne marge d’utilisation. Également de bonne qualité et un prix abordable si l’on en prend en considération la séance d’entraînement à domicile possible. Voici un produit simple et prêt à offrir un maximum de satisfaction. Les clients après l’avoir testé sont généralement très contents, en particulier grâce aux réglages possible, mais aussi la possibilité d’obtenir des résultats pour se muscler le dos.

Banc de musculation comme vu à la télé

Que cela soit le banc multifonctions Homcom, le Six Pack Care ou un générique, ce type d’appareil permet d’effectuer une séance d’entraînement du le dos et des muscles abdominaux très complète.
En fait, il suffit de lire les évaluations des clients pour se convaincre de la qualité du matériel et de l’efficacité des entrainements.

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  • Corde en latex caoutchouc avec bonne élasticité, robuste et longue durée d'utilisation.
  • Longueur de la corde réglable à travers le support pour genoux, très flexible.
  • Rouleau avec bandes élastiques pour exercice des bras, renforcer vos muscles abdominaux et obliques.

On remarque d’excellents résultats dès que l’entrainement a été fait sérieusement et sur la durée. Lors de votre achat, vérifié que le châssis a bien été fabriqué à partir de matériaux durables avec revêtement en PVC, idéal pour le nettoyage quotidien du banc. De même, surveillez la capacité de charge, car en plus de votre poids, vous serez peut être amener à utiliser des poids lors de vos séances d’entrainement, c’est pourquoi nous recommandons un minimum de 120 kg, même si l’idéal serait même de 150 kg.

Penser également à choisir une machine facile à assembler, même si vous n’avez qu’un petit budget. Par contre, nul besoin de dépenser une fortune pour avoir un bon matériel à la maison.

4 pensées sur “Banc à lombaire : avis et conseils pour l’achat une table pour les lombaires”

    1. Bien entendu, après tout dépendra de la cause et de l’intensité de vos douleurs. L’idéal est de voir un médecin pour traiter le problème et surtout ne pas l’amplifier.

  1. ayant une famille qui a souvent mal au dos, j’ai décidé de me muscler tôt en faisant souvent des séances de musculation du dos sur un banc à lombaire pour m’éviter des douleurs de dos en vieillissant !

    1. Bonjour et merci pour votre commentaire. C’est effectivement une bonne idée d’avoir une bonne hygiène de vie, de se muscler, mais aussi d’adopter de bonnes postures au quotidien.

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