Appareils d’électrostimulation : description et avis

De plus en plus de magasins présentent aujourd’hui des appareils d’électrostimulation. Ces derniers sont des moyens requis par les médecins pour le traitement de leurs patients.

Les appareils d’électrostimulation au top

Certes, généralement conçu pour le domaine médical, ces appareils peuvent toutefois être utilisés pour faire des exercices de fitness et de musculation.

Généralités sur les appareils d’électrostimulation

Cela fait maintenant des années que l’électrostimulation est recommandée par les kinésithérapeutes afin d’aider leurs patients pour une rééducation musculaire. En effet, ces appareils aident à guérir certaines douleurs et rééduquer les muscles du périnée après une grossesse. Ils aident également à la récupération musculaire après une longue période de repos involontaire.
Les sportifs peuvent, de leur côté, opter pour l’utilisation de ces appareils afin de réaliser leurs préparations sportives.
Il faut souligner que l’électrostimulation ne remplace pas complètement le sport. Elle est juste un complément pour les amateurs sportifs.

Le mode d’agissement se fait au niveau des fibres nerveuses autour des muscles. Grâce à des électrodes, la machine émet de petites impulsions électriques à travers la peau. Ces impulsions possèdent chacune leur intensité et leur durée, dépendant du muscle. Cela permet la stimulation des fibres musculaires qui vont, par la suite, provoquer la contraction du muscle.

Il existe deux catégories d’appareils

On a en premier lieu ce qu’on appelle électrostimulateur TENS ou Neurostimulation Electrique Transcutanée. Il consiste principalement dans le traitement de la douleur. Il empêche le cerveau de recevoir les messages de douleur. En second lieu, il y a les appareils EMS ou Electrostimulation Neuromusculaire. Ils sont destinés généralement aux sportifs car ils permettent de réaliser des efforts musculaires grâce à la stimulation. La réadaptation musculaire se fait aussi via cette seconde catégorie.

Bien des personnes pensent que c’est un mauvais moyen de s’infliger ces « brûlures électriques » au corps. Mais d’après les utilisateurs et des témoignages, cela a zéro effet secondaire. En effet, le système nerveux central ne fait face à aucun danger. De plus, l’usage de ces machines est très facile.
Attention : les femmes enceintes et les enfants ne doivent pas utiliser ces appareils. La stimulation ne doit pas se faire aux environs du cou et ne peut s’effectuer que sur une peau en bonne santé.
Les appareils d’électrostimulation se présentent sous-forme de différents modèles et marques. L’utilisateur a donc un large choix concernant celui qui lui convient le mieux. Dans les lignes suivantes, on présentera les quatre meilleurs appareils qui sont plutôt réservés aux sportifs.

Le Compex Wireless : le number one

Présentation

C’est la marque suisse Compex qui a conçu ce petit engin au design très moderne. Les sportifs se servent généralement de cet outil afin de bien récupérer après de grands efforts d’entrainement. Il a une autonomie de 30h, un temps assez large pour pratiquer l’électrostimulation.

Pour tout grand athlète, cette marque représente tout ce qui est nécessaire en matière d’électrostimulation. C’est ainsi l’appareil qui est le mieux acheté et le plus utilisé par les coureurs. Sa qualité et donc l’une des meilleures dans le domaine sportif ; et de ce fait, il se procure avec un prix de 1249€.

Caractéristiques

Le Compex Wireless est très apprécié grâce à sa forme et ses capacités. Sa petite taille le rend très maniable et facile d’utilisation ; et permet aussi de l’emmener partout où on va. Comme son nom l’indique (Wireless), c’est un appareil qui ne possède aucun fil électrique. Cela représente un grand avantage, car tout utilisateur de ce genre d’appareil ressent la gêne que les fils provoquent durant des exercices.

Lors de son achat, cet appareil est accompagné d’une télécommande, de 4 modules de stimulation, d’un chargeur, d’un câble USB, d’une housse de transport, d’un feuillet d’avertissements et d’un système d’accueil. Ce dernier est un objet qui sert de support à la télécommande. C’est un carré noir de 24cm de côté. Il possède un adaptateur USB ainsi que des trous où brancher le fil pour charger la télécommande.

Le Compex possède un assez grand écran LCD – et en plus, en couleur – pour un instrument de sa taille. Cela offre un affichage plaisant et agréable à voir. Cet écran montre également les détails concernant l’usage de l’appareil (comment positionner les électrodes sur le corps) ; mais montre aussi les d’informations à propos des programmes contenus dans l’appareil afin de bien choisir celui qu’il faut entamer.

Ces derniers peuvent être obtenus à l’aide d’un service en ligne. Ils sont au nombre de 50, voire même plus. Ce service intègre un coach en ligne qui conseille sur le meilleur exercice à faire, dépendant de ce que l’utilisateur recherche. Le Wireless est d’une grande aide dans la gestion de l’emploi du temps. Les séances peuvent être programmées à l’avance, à l’aide d’un calendrier contenu dans l’appareil. L’entrainement peut s’améliorer grâce aux objectifs que l’on peut y enregistrer, et qu’il aide à dépasser.

Utilisation

Il comporte 4 paires d’électrodes distancées chacune de quelques centimètres, permettant alors une stimulation sur diverses parties des muscles cibles. Elles sont de formes rectangulaire ou carré. On peut les utiliser environ 30 fois avant de les remplacer.
Il faut d’abord être inscrit sur le site Compex afin de pouvoir utiliser cet appareil. L’inscription se fait en connectant la télécommande à un ordinateur sous le système Windows. Noter qu’il est difficile de faire cela sur un Mac.
Une fois l’inscription et l’installation finies, le Wireless peut être configuré en y ajoutant des programmes ou en y établissant des objectifs. C’est aussi par le biais de l’ordinateur que les exercices du calendrier du Compex, comme cité auparavant peuvent s’obtenir.

Le Slendertone Optimum

Présentation

Il a aussi une place importante pour le renforcement et la récupération des muscles après d’intenses exercices. Effectivement, il fait progresser dans la vitesse et l’endurance. Une fois l’entrainement achevé, il aide les muscles à se détendre en utilisant le TENS, qui permet de soulager la douleur.

Côté, design, contrairement à l’appareil conçu par Compex, l’apparence de celui d’Optimum ne s’est pas vraiment éloignée de ceux que l’on trouve chez le kinésithérapeute. Donc, il a l’allure un peu vieux jeu. Il coûte d’ailleurs largement moins cher que le Wireless, car on peut en avoir un à 399€. Il dispose également de 30h d’autonomie.

Caractéristiques

Malgré son aspect qui exclut toute forme de modernisation, il dispose quand même de quelques caractéristiques qui font de lui un très bon appareil.

Déjà, il est facilement maniable grâce à sa petite taille. Le Slendertone possède 8 petites électrodes qui vont par paire ; et reliées par 4 fils. On peut donc stimuler diverses zones du muscle. Il y a 4 autres grandes électrodes qui sont utilisées quand on veut exciter une catégorie de muscles qui exigent un stimulus plus puissant que celui reçu avec les 8 petites. Cet appareil est muni d’un mini écran rétroéclairé et de quelques touches, dont une touche « pause ».
Il dispose de 23 programmes liés à la tonification des muscles et à la récupération; et dont des phases peuvent être passées. Lors de son achat, on obtient en plus un petit manuel avec un guide qui indique le positionnement des électrodes. Mais en plus, on reçoit également un sac de voyage !
Le Slendertone, grâce à ces caractéristiques, peut très bien concurrencer le Compax Wireless car il est très polyvalent ; mais avec un prix plus abordable.

Le Sport-Elec Free Action

Présentation

Malgré une mauvaise image de la marque de cet appareil d’électrostimulation durant quelques années, il faut quand même avouer qu’il fait partie des meilleurs parmi ces appareils-là. Tout comme les deux premiers, il est utile pour la préparation des muscles à l’exercice et la récupération physique, une fois que ce dernier est terminé. Il permet donc la tonification musculaire. On peut en acheter un à seulement 349€.

Caractéristiques

C’est un appareil dont la télécommande pèse 146grammes. Il ressemble à peu près à un téléphone ; et on peut l’avoir sur nous, tous les jours. Son design est très moderne. En effet, il est doté d’un écran tactile LCD et en couleur. Cet écran permet le contrôle des électrodes et affiche la durée de l’exercice et l’intensité des stimuli. Mais selon des utilisateurs, le tactile de l’écran n’est pas très satisfaisant et le graphique reste à désirer.

On dispose d’une grande liberté face à cet appareil car on procède par des commandes à distance. En effet, il ne possède aucun fil. Il est muni de2 à 4 moteurs. C’est sur ces derniers qu’on fixe les électrodes, dont il existe deux sortes.

Il y a une paire de grandes électrodes (145x68mm) et une autre, de petites (105x68mm). Cette différence d’électrodes est à cause du fait que les muscles n’exigent pas forcément les mêmes stimulations. Il est pourtant à noter que l’utilisateur peut, lui-même, les régler à l’intensité qu’il désire.

Cet appareil d’électrostimulation est aussi attrayant grâce aux 14 programmes qu’il possède. Ces programmes se subdivisent en deux, dont « sport » et « santé ». Dans le premier, on distingue la phase d’échauffement, la phase active, la préparation cutanée, la récupération du volume musculaire, l’endurance musculaire, la force explosive et bien d’autres encore.
Quant au second programme, l’utilisateur a droit à des stimuli qui font relaxer comme un massage, le TENS, et procure une stimulation endorphinique. Un guide d’utilisation accompagne le Sport-Elec lors de son achat.
Un des avantages que l’on peut obtenir en utilisant cet appareil est qu’on peut s’entrainer à plusieurs avec des Free Action distincts, grâce à la possibilité que chaque télécommande a de commander plusieurs moteurs. Les exercices peuvent se faire sur une distance de 5m.

Le Veinoplus Sport : Simple mais efficace

Présentation

Cet appareil d’électrostimulation a été créé au sein de l’INSEP (Institut National du Sport et de l’Expertise pour la Performance), à la suite de plusieurs recherches totalement scientifiques de la société Ad Rem Technology. Cette dernière est une société française qui se consacre à la fabrication d’outils médicaux, notamment de dispositifs d’électrostimulation, destinés à traiter les maladies vasculaires.

Le fait qu’il ait été fabriqué par une société médicale le rend alors très populaire et recherché par les coureurs qui font de gros efforts physiques. Contrairement aux 3 autres appareils mentionnés plus hauts, le Veinoplus Sport est spécialisé pour la récupération musculaire et le retour veineux. Il ne coûte que 189€.

Caractéristiques

Cet instrument possède un design très simple. Il possède un petit écran LCD et trois boutons dont 2 consistent à régler l’intensité du programme et l’un à mettre l’appareil en marche et l’éteindre. C’est une grande preuve de la modestie de cet outil de sport. Il s’alimente grâce à des piles que l’on installe dans la face arrière.

Le Veinoplus ne possède qu’une paire de grosses électrodes de forme ovale, et qui possèdent des fils conducteurs. Normalement, on les utilise 20 à 30 fois pour ensuite acheter une nouvelle paire qui coûte 9€. Il n’a qu’un seul programme de 30 minutes en sa possession. Lors de son achat, on peut trouver un câble, une trousse de transport, une pile Alkaline de 9V, un mode d’emploi ainsi qu’un tour de cou dans la boîte.

Comment utiliser la Veinoplus Sport ?

Son usage est l’un des plus simples qui soit. Il doit immédiatement être utilisé dans l’heure qui suit, après une séance sur un vélo ou de course à pieds. Bien que tous les muscles du corps puissent être stimulés par cet appareil, il a été généralement conçu pour un usage sur les mollets, sur lesquels on fixe les électrodes. En effet, les mollets sont les pièces maîtresses pour un bon retour veineux.

La contraction des muscles des jambes intensifient la propulsion du sang venant des veines vers le cœur et fait circuler le sang artériel à travers les membres inférieurs. Ce processus a donc un effet sur le rythme cardiaque.

Quand on fixe le Veinoplus Sport sur les mollets, les contractions des muscles de ce dernier sont multipliées. De plus, un élément appelé lactate, qui se trouve dans le sang est éliminé grâce à cet appareil. C’est une manière de faire une récupération dans le plus grand des calmes. Bref, il est donc d’une très grande utilité malgré la simplicité sa simplicité à première vue.