La course a pieds est un sport excellent, elle a poussé pas mal de personnes, qui avant ne faisaient pas de sport, a se lever du canapé. Ce sport est revenu à la mode depuis quelques années, mais quand cela perdure, peut-on encore parler de phénomène de mode ?

Néanmoins il est important de bien s’équiper, car le running est un véritable piège pour les genoux et pour les chevilles, c’est pourquoi nous vous avons préparé un classement des meilleures chaussures pour courir.

Comment a-t-on fait ce comparatif ?

Notre équipe a cherché, analyser et comparer des produits afin de dénicher ceux qui offrent le meilleur rapport qualité/prix.
Après de nombreuses heures de recherches sur Internet et en boutique, l’examen de dizaines de paires de chaussures, nous vous proposons une sélection des 10 meilleures chaussures de running.

Comment choisir sa paire de chaussures pour courir ?

Il est important de noter que chaque personne est différente et courra différemment.
Avant d’acheter une chaussure pour son look ou sur les conseils de quelqu’un, pensez à bien de définir votre profil de coureur, mais aussi de chercher la chaussure qui vous conviendra pour votre style de course.

Coureur supinateur

Ce coureur attaque le sol par la pose de la partie externe du talon. Son appui intermédiaire se caractérise par une bascule en pronation insuffisamment marquée, c’est pourquoi ce type de coureur déroule son pied sur le bord externe.
Le coureur supinateur attaque le sol par la pose de la partie externe du talon, c’est comme cela que l’on le détecte, hormis la déformation de la chaussure.

Coureur universel

On le remarque par son absence d’appuis latéraux excessifs. L’attaque se fait sur le bord extérieur du talon, puis l’appui se fait sur ‘l’intégralité du pied en suivant un axe droit.

Coureur pronateur

Ce coureur se caractérise par des appuis intérieurs importants : sa voûte plantaire s’affaisse, entrainant une forte bascule de son pied vers l’intérieur. Il déroulera donc son pied sur le bord interne, ce qui se verra sur la chaussure de running au bout d’un certain temps.

type de foulée : supinateur universel pronateur

Autres critères

Maintenant que vous savez quel type de chaussure il vous faut, nous vous conseillons de déterminer quel type de coureur vous êtes, allez-vous courir souvent, sur quelle distance, sur quel type de terrain…

Un autre critère trop souvent laissé de côté est votre poids. On n’aime pas forcément le donner à un vendeur, voire se l’avouer, mais c’est une donnée nécessaire pour faire un bon choix. En effet, à chaque foulée vous recevez un choc qui est équivalent à trois fois votre poids. Imaginez le choc sur vos genoux, votre colonne vertébrale…
Un coureur lourd, c’est à dire au-dessus de 80 kilos, devra choisir une chaussure de running avec un important amorti avec par exemple un talon en gel. Ce critère représentera plus de poids que pour un coureur léger.

Enfin, il vous faudra connaitre le moment de la journée où vous allez le plus souvent courir. Oui, c’est surprenant, mais il y a bien une raison à cela ! Par contre, pour ce qui est de l’essai de vos chaussures, le meilleur moment est en fin de journée, car vous aurez les pieds gonflés. Vous trouverez ainsi chaussure à votre taille, pas trop grandes, pas trop serrées et avec un vrai confort, comme pendant une séance de course.

Top 10 des chaussures de running

Nom
Under Armour - UA Charged Bandit 3 - Chaussures - Homme Bleu...
Mizuno Wave Rider 22, Sneakers Basses Femme, Multicolore...
Asics Gt-2000 6, Chaussures de Running Homme, Multicolore...
ASICS Gel-Cumulus 20, Chaussures de Running Homme, Multicolore...
Mizuno Wave Rider 23, Chaussures de Running Homme, Blue Campanula...
Photo
Under Armour - UA Charged Bandit 3 - Chaussures - Homme Bleu...
Mizuno Wave Rider 22, Sneakers Basses Femme, Multicolore...
Asics Gt-2000 6, Chaussures de Running Homme, Multicolore...
ASICS Gel-Cumulus 20, Chaussures de Running Homme, Multicolore...
Mizuno Wave Rider 23, Chaussures de Running Homme, Blue Campanula...
Prix
Prix indisponible
Prix indisponible
140,00 €
130,00 €
127,00 €
Avis
Nom
Under Armour - UA Charged Bandit 3 - Chaussures - Homme Bleu...
Photo
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Mizuno Wave Rider 22, Sneakers Basses Femme, Multicolore...
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Asics Gt-2000 6, Chaussures de Running Homme, Multicolore...
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Prix
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Prix
130,00 €
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Prix
127,00 €
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Maintenant que vous êtes que vous connaissez votre type de foulée, votre fréquence d’entrainement, la distance que vous souhaitez faire et la typologie du terrain, vous allez pouvoir comparer et choisir la meilleure paire de chaussures pour la course à pieds.

Notre sélection, mise à jour en janvier 2019, a été réalisée sur des critères de qualité : amorti, confort, poids et bien entendu le prix. Pour chaque chaussure, nous indiquons le prix le moins cher trouvé lors de la sélection, cela peut évoluer, en particulier avec les fins de stock, soldes ou diverses promotions.

Asics Gel-Nimbus 20 homme et femme

Pour sa vingtième édition, le modèle Gel-Nimbus proposé par Asics revient très fort avec un confort et un amorti de qualité. On remarquera également du progrès sur la respirabilité, si ce critère est important pour vous, cette paire devrait vous intéresser ! On salue l’arrivée de l’Adaptive GEL qui adapte l’amorti à votre fatigue lors de vos entrainements. Elle est également plus légère, tout en conservant un excellent maintient du pied tout au long de la course.

gel nimbus 20 homme gel nimbus 20 femme

Ces chaussures existent en modèle masculin et féminin.

Poids : 305 g pour les hommes et 250 g pour les femmes

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Nike Air Max 2017 M : un amorti maximal

Pour les coureurs à foulée universelle et souhaitant s’entrainer sur route et chemin. Cette paire de running proposée par Nike propose un maintien excellent et un amorti au top.

Il s’agit là d’une paire très confortable, avec un amorti sérieux grâce à l’unité Air Max positionnée sous la semelle intermédiaire

Poids : 355 g pour les hommes et 314 g pour les femmes

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nike air max 2017 homme nike air max 2017 femme

Mizuno Wave Horizon M : plus de stabilité

Dynamique et solide, cette paire de running route et chemin pour homme est adapté aux pronateurs qui souhaitent avoir une foulée fluide et confortable.
Elle offre de la stabilité grâce à la technologie Cloud Wave et à un nouveau type de semelle.

Poids : 328 g

Mizuno Wave Horizon M

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Asics Gel-Cumulus 19 : simple et efficace

Cette paire est adaptée aux coureurs Universels et Supinateurs et est parfaite sur toutes distances ! Que cela soit pour l’entrainement ou la compétition sur route ou chemin, ce modèle ne vous fera pas défaut, en particulier grâce à ses incrustations renforcées à l’avant du pied et à ses coutures réduites pour éviter frottements et blessures.

asics gel cumulus 19 homme

On remarquera la très bonne dynamique et l’excellent amorti proposé par Asics.
Poids : 308 g

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Il existe un modèle quasi identique pour les femmes qui se nomme Gel Cumulus 19 Lite.

asics gel cumulus 19 lite femme

Chaussures de running pour femme

Asics Kayano 24 Lite-Show

Très bonnes chaussures de running, offrant un très bon rebond et un excellent maintien, peu importe le terrain. Adapté à l’entrainement, comme à la compétition, ces chaussures sont adaptées aux coureurs universels et pronateurs.

Asics Kayano 24 Lite-Show femme

Ce modèle a été retravaillé pour offrir plus de stabilité et de confort, les chaussures de running vous permettront d’atteindre vos objectifs peu importe la distance.

Poids : 265 g

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On-Running Cloudsurfer : du confort avant tout

Vous cherchez du confort pour des sorties agréables ? Vous avez trouvé la paire de running qu’il vous faut ! Ce modèle pour les coureuses à foulées universelles est adapté à un entraînement et la compétition sur routes et chemins tracés. Chaussure légère offre une très bonne propulsion grâce à sa semelle extérieure en nuage.

on running cloudsurfer femme

Poids : 260 g

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adidas UltraBOOST X Parley : la chaussure écolo

Ce modèle est destiné aux runneuses à foulées universelles est adapté aux routes et chemins.
On aime le confort et la liberté du pied de ce modèle. Il allie flexibilité et un très bon maintien. Coup de coeur, car ce modèle est conçu avec des déchets collectés sur les plages.

adidas ultraboost-x-parley femme

Poids : 261 g

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adidas Solar Glide ST : un support à toute épreuve

Ce modèle est destiné aux coureuses à foulées universelles et pronatrices.
Ces chaussures un peu plus lourdes que les modèles précédents est adapté aux routes et chemins tracés.

adidas Solar Glide ST

L’amorti est parfait, l’adhérence grâce aux semelles extérieures en caoutchouc avec ses picots en reliefs est sans égale et offre un grand confort de course.

Poids : 281 g

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Quand changer sa paire de basket de running ?

La fréquence dépendra du nombre de sorties que vous effectuez, du type de terrain, de votre foulée mais également de la distance parcourue. Dès que vous sentez que l’amorti est moins bon ou qu’une de vos chaussures se déforme, il sera important d’acheter une nouvelle paire pour éviter de vous blesser. Généralement, on recommande de changer tous les 700 kilomètres.
Il s’agit là d’une moyenne pour des chaussures de qualité, si vous prenez des premiers prix, il se pourrait que vous soyez obligé d’en changer plus souvent.

Comment avons-nous fait notre choix ?

Notre sélection de chaussures est mise à jour autant de fois que possible afin de vous proposer la meilleure paire de chaussures afin de faire des sorties agréables, efficaces et sans blessure.
En effet, la paire que vous allez choisir aura un impact sur votre dos, vos genoux ou vos chevilles.
Ce n’est pas toujours simple de s’y retrouver parmi les modèles disponibles sur le marché, c’est pourquoi nous avons analysé des dizaines de paires pour vous.

Comme nous vous l’avons précisé plus haut, vous devez définir votre type de foulée, puis savoir où vous souhaitez vous entrainer, quel confort vous désirez, à quel endroit il peut y avoir une couture ou non, si la chaussure est assez respirante, étanche…

Nous avons également surveillé le dynamisme et l’amorti pour éviter les risques de blessure et améliorer votre confort de course. Nous n’avons pas oublié qu’une semelle épaisse est certes plus agréable et plus efficace pour amortir votre foulée, mais elle entraine aussi un poids plus important. Il s’agit donc de trouver le bon équilibre entre les deux en prenant en compte votre gabarit et votre pratique sportive, tout en gardant en tpete que l’on cherche une paire de chaussures la plus légère possible.

course sur chemin

Ensuite nous avons mesurer la différence entre la hauteur du talon et celle de l’avant de votre chaussure (vos orteils donc), ce que l’on appelle le drop.

Qu’est ce que le drop d’une chaussure ?

Cette différence de hauteur de la chaussure aura une importance non négligeable pour les coureurs confirmés. Plus le drop sera important, moins vous ferez travailler vos muscles.
Ce dernier est donné en millimètres et oscille entre 4 mm et 12 mm. Généralement, on trouve surtout du 12 mm, bien que l’on trouve de plus en plus de drop de 10 à 8 mm. Les coureurs confirmés partirons plus que sur 6, voire du 4 mm.

Enfin, il y a l’aspect technologie qui permettront d’améliorer les performances au cas par cas afin d’améliorer l’amorti, la stabilité, la propulsion ou encore la respirabilité ou l’étanchéité.

Pour décider quels modèles recommandés, nous avons recueillis de nombreux avis utilisateurs afin d’avoir un avis le plus juste possible pour vous donner les meilleurs conseils d’achat.
Vous pourrez en outre finaliser votre choisir entre tel ou tel modèle en fonction de l’aspect esthétique et de vos goûts, de ce côté, nous ne pouvons vous conseiller, car ce seront vos propres choix.

Conclusion, quelles chaussures de running choisir ?

Nous avons apprécié les Asics Gel-Nimbus 20, que cela soit pour les hommes ou pour les femmes. Elles sont conçues pour tous et offre un confort et stabilité de qualité à ses utilisateurs.

Un coureur économe se tournera vers la paire de On-Running Cloudsurfer, qui offrira ce qu’il faut pour une bonne séance de running. Légères, respirables, réactives, elle permet une bonne foulée.

Enfin, avec un budget plus considérable, nous ne pouvons que conseiller les Mizuno Wave Rider 22. Ces chaussures offrent polyvalence et fiabilités, elles vous accompagnent lors de toutes vos sorties sur routes et chemins tracés. Cette paire embarque toutes les technologies de pointe pour profiter à fond de vos sorties et compétitions.