tapis de course dans salle de sport

Les tapis roulants sont parmi les types les plus populaires des équipement cardiovasculaire d’entrainement pour la salle de sport et la maison. Les modèles tels que le Sportstech F37, le F10 et le ProForm 400i sont parmi les meilleurs équipements de fitness que vous pouvez acheter, point final. Et les avantages de courir sur le tracé sécuritaire et rembourré d’un grand tapis roulant sont énormes comparativement à courir à l’extérieur sur du bitume.

Cela dit, trouver le bon tapis roulant peut être un défi. Il y a beaucoup d’options et de caractéristiques à considérer. Pour faciliter le processus, nous avons élaboré ce guide qui met en évidence les meilleurs tapis de course sur le marché aujourd’hui. Notre but est de vous aider à trouver le tapis roulant qui correspond à vos objectifs, votre budget et votre style de vie. De plus, vous trouverez des liens vers nos commentaires complets sur les tapis roulants pour vous aider à mieux comprendre chaque modèle, comme par exemple ici avec notre comparatif des tapis magnétiques.

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  • Hauteur du sol au guidon : 94 cm. Longueur : 97 cm. Largeur du guidon : 52 cm. Tapis de course : 91 x 36 cm.
  • Dimensions fermé :100 x 54 cm.
  • Poids :13 kg.
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Dernière mise à jour du prix 2019-09-10 / Lien et Images via Product Advertising API.

Des tapis de course pour la maison ?

La meilleure partie d’un tapis roulant à la maison, c’est que vous êtes à la maison ! Vous pouvez mettre votre émission de télévision préférée et avant même de vous en rendre compte, vous avez perdu 30 minutes ou une heure de travail cardio. De plus, vous n’avez pas à vous soucier de conduire à la salle de sport après le travail ou après avoir déposé les enfants à l’école.
Pas besoin de se demander si un tapis roulant sera à votre disposition lorsque vous vous rendrez à la salle. Tout est là, à t’attendre à la maison. Il n’y a pas besoin d’être motivé pour sortir de la maison. Lisez ce qui suit et nous vous aiderons à trouver le tapis roulant qui répond le mieux à vos besoins.

tapis electrique

Meilleurs tapis roulants par prix

Le marché des tapis de course comprend des marques et des modèles qui satisfont presque toutes les caractéristiques et tous les niveaux de prix. Heureusement pour vous, lorsque vous achetez un tapis roulant pour la maison, vous êtes assuré de trouver le modèle idéal pour répondre à vos besoins.

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  • Matériel solide: Le cadre est composé d'un tube en acier épaissi et d'un ABS plus durable. La toile de course est...
  • Dimensions et détails: Dimensions hors tout du tapis roulant (Lxlxh): environ 121,5x54x125 cm. Dimensions de la toile...
  • 4 boutons de réglages rapides et un interrupteur marche/arrêt. Puissance du moteur: 750 watts, vitesse réglable en...
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  • ✅ SILENCIEUX et GRANDE LONGÉVITÉ : moteur 1 PS-DC silencieux et robuste (moins de 68dB) pour des vitesses allant...
  • ✅ ENTRAÎNEMENT INTERACTIF : console compatible avec l'application iFitShow et Kinomap, support pour tablette et...
  • ✅ SYSTÈME de LUBRIFICATION INNOVANT : le système autolubrifiant libère l'huile de silicone uniformément sur une...

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Caractéristiques du tapis roulant à considérer

Taille de la surface de roulement du tapis roulant

Votre première considération pour un tapis roulant devrait être la taille de la surface de roulement. Les plus grandes surfaces de roulement que vous allez trouver sont d’environ 60-62″ de longueur et 20-22″ de largeur.
La raison pour laquelle c’est si important est parce que vous voulez vous assurer que la ceinture du tapis roulant peut s’adapter à votre pas de course complet. Quelques centimètres trop court et vous trébucherez sur l’avant du tapis roulant ou vous sortirez par l’arrière. Afin d’obtenir la pleine efficacité de l’exercice, vous devez vous assurer que vous faites tout votre effort et que vous ne raccourcissez pas artificiellement votre pas de course. Gardez simplement à l’esprit qu’un tapis roulant compact peut être bon pour gagner de la place mais peut ne pas convenir à votre longueur de pas.

Inclinaison du tapis roulant

Il y a quelques autres grandes caractéristiques quand il s’agit de tapis roulants inclinés, comme l’inclinaison négative, ou le déclin. Le tapis roulant ProForm Pro 2000 offre cette caractéristique d’inclinaison, qui simule la course en descente et ajoute une autre option à votre routine d’exercice.
Il y a quelques autres grandes caractéristiques quand il s’agit de tapis roulants inclinés, comme l’inclinaison négative, ou le déclin. Le tapis roulant ProForm Pro 2000 offre cette caractéristique d’inclinaison, qui simule la course en descente et ajoute une autre option à votre routine d’exercice.

Surveillance de la fréquence cardiaque

Encore une fois, la surveillance de la fréquence cardiaque est une option offerte sur presque tous les tapis roulants, mais sa précision est extrêmement importante. La surveillance de la fréquence cardiaque peut être réalisée par un capteur de pouce, des capteurs de contact sur les poignées ou par une sangle de poitrine. La plus précise et la plus pratique d’entre elles est la sangle de poitrine. Cela vous permet d’entrer dans votre style de course et de ne pas avoir à vous soucier d’attraper quoi que ce soit pour prendre une lecture. De plus, le suivi continu de la fréquence cardiaque à partir de la sangle de poitrine fournit des lectures beaucoup plus précises.

Caractéristiques de l’ordinateur

Les gens qui n’aiment pas courir se plaignent que c’est ennuyeux. Pas avec un bon ordinateur de tapis roulant. Un bon ordinateur fournira des séances d’entraînement programmées conçues par des entraîneurs personnels. Ces séances d’entraînement accélèrent automatiquement le tapis roulant et ajustent l’inclinaison pour assurer une séance d’entraînement optimale.
Les meilleurs tapis de course se connecteront à des fonctions autres que le tapis roulant, comme les applications de conditionnement physique ou le site Web du fabricant. De telles fonctions vous permettent de télécharger des données sur l’exercice afin que vous puissiez suivre vos progrès.

Bien que ce soit le dernier sujet que nous abordons, lorsque vous achetez un appareil d’exercice, vous en voulez absolument un qui soit durable et de qualité supérieure.
Vous voulez qu’il résiste à beaucoup d’entraînements.

Il y a beaucoup de composants sur un tapis roulant qui peuvent vous donner une bonne lecture de sa qualité; ne vous fiez pas seulement au nom de la marque. Jetez un coup d’œil à des choses comme la construction de la ceinture. Est-ce que c’est un pli simple ou double ? Plus la ceinture est bonne, plus elle durera longtemps. Est-ce que c’est un tapis roulant entièrement portatif ou avez-vous vraiment besoin d’un tapis roulant pliable ? Combien y a-t-il de rouleaux dans le jeu et quelle est leur taille ? Un tapis roulant silencieux et lisse aura plus de rouleaux et des rouleaux plus gros. Quelle est la taille du moteur sur le tapis roulant ? La puissance des moteurs varie généralement de 2,0 à 4,0 chevaux-vapeur continus (CHP). Encore une fois, plus le moteur est gros, meilleures seront les performances que vous obtiendrez du tapis roulant. Il y a beaucoup de composants que vous pouvez comparer afin de prendre une décision d’achat éclairée…ne comptez pas seulement sur le nom.

course sur tapis roulant

Avantages de la course sur tapis

Brûler les calories

Pas de doute, courir est le meilleur exercice pour brûler des calories. Ajoutez à cela des séances d’entraînement spécifiques conçues à cette fin et vous perdrez des kilos en un rien de temps.
Les exercices comme l’entraînement par intervalles ou l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) sont idéaux pour brûler les calories. Ces exercices augmentent rapidement la fréquence cardiaque, ce qui amène le corps à utiliser plus d’oxygène pendant l’intervalle inférieur, ce qui brûle plus de calories que les séances d’entraînement normales. Les tapis roulants sont idéaux pour exécuter ces séances d’entraînement car vous n’êtes limité que par ce que votre corps peut produire. Vous n’êtes pas limité par la mécanique d’un vélo, elliptique ou pas à pas.

Excellent entraînement cardiovasculaire

Comme nous l’avons dit avec la combustion des calories, il n’y a rien de mieux que de courir et d’utiliser un tapis roulant pour faire monter la fréquence cardiaque pour une séance d’entraînement cardio intense. Bien que le HIIT soit excellent pour augmenter le métabolisme et brûler les graisses, il est aussi excellent pour développer l’endurance et l’endurance. Si cela vous intéresse, vous pouvez aussi vous renseigner à propos de la méthode Tabata.
De plus, courir à un rythme plus lent pendant de plus longues périodes de temps est aussi un excellent entraînement cardiovasculaire pour augmenter l’endurance. Ces deux exercices sont tout aussi efficaces sur tapis roulant, dans un environnement contrôlé, où vous n’avez pas à vous soucier de dépasser les voitures et de changer les conditions routières. Ce sont les vrais avantages d’avoir un tapis roulant à la maison.

Moins d’impact que la course à pied

Beaucoup de coureurs éprouvent des douleurs articulaires ou des blessures au bas du corps au cours de leur vie. Courir sur un tapis de course électrique peut soulager beaucoup de ces douleurs. Il y a moins d’impact que de courir sur la chaussée ou le béton. Les tapis roulants sont conçus pour répondre à ce besoin. Il y a beaucoup de technologies dans les tapis roulants qui peuvent absorber 40% de cet impact ou même plus.
Oubliez le dicton : « No pain, no gain. » Obtenez un tapis roulant et profitez du meilleur des deux mondes.

Vous vous sentirez génial

Avez-vous déjà entendu parler de « Runner’s High ? » C’est un vrai truc.
C’est la raison pour laquelle les coureurs deviennent souvent dépendants de l’exercice. La course à pied libère des endorphines dans le cerveau et peut créer des réactions de changement d’humeur. On dit que les endorphines sont les opiacés créés naturellement par le cerveau. Il n’y a donc pas de meilleur moyen de se sentir bien que de s’entraîner sur son tapis roulant à la maison en 30-45 minutes.

Autres considérations

Entretien et maintenance du tapis roulant

L’entretien du tapis roulant est un élément essentiel pour maintenir votre machine en bon état de fonctionnement. La plupart des gens ne s’en rendent pas compte et sont confus lorsque la machine commence à tomber en panne. Après une séance d’entraînement intense, le nettoyage du tapis roulant est la dernière chose dont vous devez vous soucier, mais vous devriez toujours essuyer votre équipement après votre séance d’entraînement. Il y aura de la sueur si vous le faites bien. Certains tapis roulants doivent être huilés ou lubrifiés, alors assurez-vous de faire vos recherches avant de faire votre achat.

Une autre considération importante est de garder votre tapis roulant à l’intérieur dans un environnement climatisé. Selon Nautilus, l’électronique de votre tapis roulant peut être endommagée par un excès de froid, de chaleur et d’humidité. Il faut également éviter l’excès d’humidité. Si vous gardez la machine à l’intérieur et la gardez propre, vous lui donnez la meilleure chance de parcourir la distance et d’être performant pendant une longue période.

Chaussures de course à pied

De bonnes chaussures de course à pied sont également de la plus haute importance lorsque vous faites de l’exercice sur un tapis roulant. Il y a beaucoup de magasins qui peuvent diagnostiquer votre style de course et vous mettre dans une chaussure appropriée. Non pas que vous ayez besoin d’aller aussi loin, mais vous devriez être à la recherche d’une chaussure légère avec soutien et amorti.
N’oubliez pas de les serrer et de les nouer deux fois. On a tous trébuché sur nos lacets quand ils se sont détachés. Ne laissez pas cela vous arriver !

Entraînements sur tapis roulant

Vous devez en chercher un qui vous permettra d’accomplir ce que vous recherchez. Essayez-vous de perdre du poids ? Vous vous entraînez pour un 5 km ? Vous voulez juste être en bonne santé ? Vous pouvez trouver beaucoup de régimes en cours d’exécution avec une recherche rapide sur Google ou YouTube.
Nous vous recommandons fortement d’essayer l’entraînement par intervalles. Une bonne séance d’entraînement par intervalles peut généralement atteindre n’importe quel objectif que vous cherchez à atteindre.

Dernier mot pour trouver le tapis qui vous convient le mieux

Voici donc le(s) dernier(s) mot(s) sur l’achat d’un tapis roulant pour la maison…. plus d’excuses. Quand vous entendez les gens parler de course à pied, vous n’avez plus besoin de répondre : « Je ne peux plus courir » ou « J’ai essayé et je ne peux plus courir ».
Avec un tapis à domicile, il n’est pas nécessaire de trouver des excuses à cause de l’insécurité que vous pourriez avoir à courir à la salle de sport ou en public. Plus d’excuses pour ne pas aller au gymnase pour faire de l’exercice. Avec votre propre tapis roulant à la maison, l’exercice d’une manière très efficace et à faible impact est absolument à portée de main.

Il y a une tonne de choix dans les tapis roulants à presque tous les prix. Les tapis roulants viennent avec une tonne d’options de nos jours; inclinaison, déclin, surveillance de fréquence cardiaque, ventilateurs de refroidissement, compatibilité MP3, connexion de dispositif mobile, programmes d’exercice programmés et connectivité au monde extérieur.
Examinez-les tous de près et gardez vos objectifs à l’esprit. Le meilleur tapis roulant est là pour vous.

Nous espérons que ce guide vous a aidé à vous faire une meilleure idée de ce qui existe et de ce qu’un excellent tapis roulant peut faire pour vous.

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