Les 5 meilleures bandes de résistance de 2020

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Travaillez tout votre corps avec cet accessoire de musculation à faible impact.

Nos meilleurs choix de bande de résistance pour la musculation

Les bandes de résistance permettent à votre corps de s’entraîner efficacement à la maison ou au gymnase. Elles offrent une résistance suffisante pour entraîner vos muscles et occupent un minimum d’espace au sol. Elles constituent donc un achat judicieux pour les personnes qui s’entraînent souvent à la maison.

Bandes Élastiques de Résistance de Fit Simplify


Un best-seller, l’ensemble de bandes à bouclettes Fit Simplify est livré avec cinq bandes qui offrent une résistance variable. Utilisez les bandes supplémentaires ou légères si vous êtes débutant et continuez à partir de là. Le guide d’instruction et le livre électronique gratuit fournissent des conseils illustrés pour démontrer les meilleures pratiques pour les bandes.

bande resistance fitness

Les utilisateurs apprécient le latex 100 % authentique et écologique, qui est doux pour la peau tout en étant suffisamment souple pour être utilisé. En fait, certains critiques commentent la façon dont ils les portent partout où ils vont, pour obtenir une résistance supplémentaire à leurs activités quotidiennes (par exemple, marcher pour aller chercher le courrier et autour de la cuisine). Le coût est un autre facteur d’attraction. De plus, non seulement vous obtenez les bandes et les guides, mais aussi un sac de voyage (ou de rangement), ce qui vous permet d’emporter votre entraînement partout où il doit être.

Set de bandes élastiques de résistance


L’ensemble proposé par Loowoko comprend tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement complet. L’achat comprend cinq bandes différentes, des poignées, un étui de transport, des ancrages de porte, des sangles de cheville et des guides d’exercice. Le fabricant utilise du caoutchouc de qualité gymnique pour que vous obteniez des bandes de qualité professionnelle dans le confort de votre maison (ou là où les bandes vous mènent).

bande de resistance

La résistance varie de 5 à 20 kg et est codée par couleur pendant que vous vous habituez à ce qui est quoi. Les poignées sont de conception ergonomique, afin d’offrir un coussin maximal tout en tonifiant vos muscles. Si vous voulez vous mettre au défi, le livre inclus vous propose différentes options d’exercices à essayer.

Le meilleur pour les Pull-Ups


Ceux qui cherchent à perfectionner leur jeu de traction ne devraient pas chercher plus loin. Les bandes de traction vous donnent une aide en matière de poids lorsque vous essayez de perfectionner une traction, afin que vous puissiez développer la force nécessaire pour en faire une vous-même. Cet ensemble vous offre quatre bandes de résistance différentes à un prix abordable. Chaque bande a un niveau d’assistance différent, vous pouvez donc choisir de vous faire aider beaucoup ou peu (ou de vous abaisser).

Ces bandes ont reçu d’excellentes critiques, soulignant la qualité de leur construction, leur prix abordable et leur capacité à vous aider à faire un pull up par vous-même.

Le meilleur pour se muscler


Si vous cherchez à ajouter du volume, la bande SPRI est conçue avec une forte résistance spécifiquement pour ceux qui veulent ajouter du muscle. Il y a cinq niveaux différents à choisir, alors suivez le guide de suggestions pour choisir celui qui vous convient le mieux. La poignée de ce type de bande a besoin d’un certain confort et celle-ci a récemment été améliorée pour inclure une prise qui vous permettra de vous sentir bien dans vos mains pendant toute la durée de votre entraînement. La conception tressée permet d’obtenir un bracelet durable et résistant à l’usure.

Le meilleur pour les hanches

Convient aussi bien aux hommes qu’aux femmes, quel que soit leur niveau de forme physique. Ce modèle permet de varier les degrés de résistance afin que chaque partie du corps et chaque groupe musculaire puisse en bénéficier. Vous pouvez utiliser cette bande de résistance pour les jambes, les chevilles, les hanches, le dos, les bras et les épaules. L’utilisation de la bande aidera à engager et à renforcer les fessiers et les hanches, avant et après l’entraînement. Jetez-la lorsque vous faites des accroupissements avec ou sans poids pour une poussée supplémentaire.

Un autre avantage du harnais de hanche est qu’il permet de suivre une thérapie physique à domicile ou une rééducation après une blessure. Les utilisateurs apprécient la technologie antidérapante, qui permet de maintenir les bandes en place quoi qu’il arrive.

bande elastique

Que rechercher dans une bande de résistance ?

Niveau de tension

Avant tout, vous devez tenir compte du niveau de tension lorsque vous achetez un bracelet de résistance. Si vous êtes nouveau dans le monde de l’entraînement, commencez par un niveau de résistance plus léger (qui est généralement signifié par les couleurs jaune et verte). Les bandes de résistance moyenne sont généralement rouges et bleues, tandis que les bandes de résistance élevée sont souvent noires, ce qui peut être plus approprié pour les athlètes expérimentés.

Longueur

Beaucoup de gens ne réalisent pas que la longueur d’une bande de résistance est importante. Pour avoir une longueur suffisante pour maintenir une bonne forme, il faut que la bande de résistance soit à quelques centimètres de votre taille. Si vous êtes grand, assurez-vous de trouver une bande plus longue.

Le style

Selon le type d’exercices que vous prévoyez de faire avec vos bandes de résistance, vous pouvez vouloir un certain style. Par exemple, les bandes avec des poignées aux extrémités sont parfaites pour faire travailler les bras, tandis que les bandes en boucle sont utiles pour faire travailler les hanches et les fessiers.

Pour le prix, ces bandes sont un produit de qualité. Les niveaux de résistance plus élevés sont certainement plus robustes, mais nous n’avons pas perçu d’usure jusqu’à présent.

Publié dans Fitness Musculation le 8 février 2020.

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