Il est temps de réviser votre liste d’achats une fois de plus !
Sommaire
Quels aliments consommer ?
La nourriture n’a pas besoin d’être appelée “super” pour être bénéfique pour votre peau.
En fait, certains légumes de tous les jours vous aident à briller rapidement. Si vous êtes prêt pour une transformation complète au niveau cellulaire, vous allez devoir réviser votre liste d’épicerie immédiatement.
Mangez mieux e gardant en tête votre peau
Certains aliments sont nettement meilleurs que d’autres. Soit ils aident votre peau en l’éclaircissant naturellement, soit ils provoquent une réaction inflammatoire qui contribue à l’acné, aux imperfections et à la rougeur générale.
Certains des aliments que vous devez choisir ont des pouvoirs de guérison secrets comme ceux énumérés ici pour que vous puissiez les essayer tout de suite.
Les six aliments auxquels vous n’auriez pensé pour votre peau sont :
- Brocoli : plein de lutéine, ce délicieux légume garde la peau hydratée et exempte de rides.
- Chocolat Noir : la poudre de cacao de bonne qualité est remplie d’antioxydants qui combattent les radicaux libres qui font vieillir la peau rapidement.
- Avocats: considéré comme un ” gras sain “, il rend votre peau douce et lisse.
- Soja : augmente le collagène ce qui améliore l’élasticité de la peau.
- Thé vert : les catéchines sont des antioxydants que l’on trouve dans ce type de thé et qui aident à apaiser les coups de soleil, à réduire les rougeurs et à améliorer la texture de la peau.
- Patates douces : riche en bêta-carotène qui aide à produire de la vitamine A, ce beau légume favorise une peau plus saine en lui donnant un éclat chaud et éclatant.
Si l’un de ces aliments figure en tête de votre liste de favoris, vous avez d’autant plus de raisons d’en consommer maintenant que vous savez à quel point ils sont bons pour votre peau. Sachez que pour certains, ils sont aussi sur notre liste des meilleurs pourvoyeurs de protéines végétales.
Si vous n’avez pas souvent travaillé avec ces ingrédients, il est temps d’apprendre de nouvelles façons de les cuisiner et de les apprécier.
Vous savez maintenant précisément pourquoi ils sont bénéfiques pour votre alimentation.
Une alimentation saine profite pleinement à votre routine de soins de la peau
Il ne suffit pas d’avoir un régime régulier de soins de la peau que vous suivez si vous mangez continuellement des aliments qui causent des imperfections, des éruptions et des inflammations.
Suivez nos conseils et commencez à apporter des changements subtils à votre alimentation tout en utilisant votre masque, votre nettoyant et votre hydratant préférés si c’est le cas.
Votre peau sera plus belle qu’elle ne l’a été depuis longtemps grâce à l’ajout de brocoli, de chocolat noir, d’avocats, de soja, de thé vert et de pommes de terre que vous consommez régulièrement.