Après avoir passé plus de 20 heures à soulever des poids, à sprinter, à équilibrer, à sauter et à faire tant d’exercices en circuit dans sept paires de chaussures d’entraînement croisé et à interviewer plusieurs experts, nous avons découvert que la New Balance Minimus 40 (disponible en tailles femme et homme) est la meilleure chaussure pour la plus large gamme d’exercices grâce à sa semelle plate mais flexible, sa matière en filet respirante et son design confortable.

Les meilleures chaussures de Crossfit / Fitness

New Balance Minimus 40 pour homme et femme

La New Balance Minimus 40, confortable et non flashy, qui est disponible dans les tailles femme et homme, est une chaussure polyvalente d’entraînement polyvalente qui excellait dans toutes les tâches que nous lui lancions, du levage de poids aux intervalles à haute intensité.
La semelle antidérapante est plate mais flexible, ce qui donne une sensation de collage au sol lorsque nos testeurs s’accroupissent ou se soulèvent, tout en restant agiles lors de sauts ou de pliométries rapides ou de changements de direction. La tige en maille respirante garde les chaussures fraîches et légères comme des plumes.
Le seul problème que nous avons rencontré concernait l’ajustement : un testeur a estimé qu’ils fonctionnaient un peu longtemps, donc si vous êtes entre deux tailles, vous devriez probablement aller plus petit plutôt que plus grand.

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  • Dessus : cuir - synthétique/pu
  • Doublure : synthétique
  • Fermeture : lacets
  • Semelle intérieure : synthétique
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  • Mesh respirant - Pour une bonne aération des pieds.
  • Renforts synthétiques - Pour une durabilité et un maintien accrus.
  • Renfort de talon moulé externe - Assure un meilleur ancrage du pied dans la chaussure.
  • Renforts en TPU - Améliore la durabilité de la tige.

En plus d’être la chaussure d’entraînement croisé la plus confortable que nous ayons testée, la New Balance Minimus 40 dans les tailles femmes et hommes excellait à chaque séance d’entraînement que nous essayions, de l’haltérophilie à des séries d’intervalles de haute intensité. Sa polyvalence, son confort et sa stabilité générale en font, à notre avis, la meilleure chaussure d’entraînement polyvalente qui vous permettra de pratiquer une variété d’activités au gym.

Bien que la plupart des chaussures que nous avons essayées aient excellé dans le maintien de la stabilité en position debout ou de la stabilité en mouvement, ces chaussures ont réussi la tâche délicate de les manipuler avec succès. Les semelles souples et adhérentes procurent une traction exceptionnelle pour les jeux de jambes. La semelle, avec sa faible dénivellation de 4 mm du talon aux orteils, offre également beaucoup de surface et de stabilité pour une sensation de stabilité et d’ancrage lors du levage de poids (elle était la deuxième après les Nike Metcons).

La légèreté du rembourrage et la sécurité de la chaussure – mais pas trop serrée – se combinent pour rendre cette chaussure confortable partout sur le pied, contrairement à certains de ses concurrents. Il est fait d’un tissu en maille aérée, dont les testeurs ont remarqué qu’il permettait de garder nos pieds plus frais que n’importe quelle autre chaussure que nous avons testée dans des conditions intenses. L’avant-pied spacieux permet aux orteils de bouger, tandis que le collier moulé et rembourré maintient les talons verrouillés en place.

Le poids de la chaussure est réparti sur le pied de manière à ce qu’ils se sentent légers sur les pieds, ce que j’ai remarqué en particulier en sautant. En fait, en examinant les spécifications, j’ai été surpris de voir que ces chaussures ne sont pas plus légères que les Under Armours, qui me semblaient beaucoup plus légères.

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  • Empeigne respirante - Empeigne respirante pour des pieds au frais et légers.
  • Construction dynamique - Construction dynamique en voile sur l'avant du pied pour une plus grande stabilité latérale...
  • Col de cheville rembourré - Col de cheville avec rembourrage pour une coupe anatomique et un confort accru.
  • Doublure perforée - Doublure perforée EVA sur toute la longueur, éliminant les glissages et offrant un confort ultime...
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  • Le matériau extérieur respirant maintient les pieds au frais et léger.
  • La construction dynamique au-dessus de l'avant-pied assure une stabilité latérale et plus de soutien.
  • Le rembourrage moulé au niveau du col de la cheville offre une coupe anatomique correcte pour plus de confort.
  • La semelle EVA continue s'adapte à votre pied, empêche tout glissement et offre un confort optimal sous les pieds.

Deuxième choix Under Armour Ultimate Speed

Si notre meilleur choix est épuisé ou si vous faites plus d’entraînement par intervalles de haute intensité que de soulever, la paire de chaussures de Cross Training Under Armour Ultimate Speed dans les tailles pour femmes et hommes est une bonne option.
Il a tout aussi bien fonctionné que le New Balance dans les séances d’entraînement qui comprenaient des intervalles de haute intensité et de la pliométrie, avec une grande traction et un ajustement sûr et confortable.
Cette chaussure a le meilleur support de la voûte plantaire de toutes nos piques et une semelle légèrement incurvée pour faciliter la course, la marche et la mobilité générale. Bien que cette chaussure ait également semblé très stable à porter en soulevant des poids, nos testeurs ont préféré la sensation plus ancrée qu’ils obtenaient avec les semelles plus plates de nos autres pics. La tige de la chaussure a une double couche de matériau autour du milieu du pied qui ajoute de la stabilité d’un côté à l’autre lorsque vous êtes en mouvement, mais elle peut aussi rendre la chaussure plus chaude que les New Balances pendant les entraînements d’été longs ou extérieurs.

Nike Metcon 4

La semelle plate et large de la Nike Metcon 4 chez les femmes et les hommes est son attribut distinctif, offrant la meilleure connexion au sol de n’importe quelle chaussure d’entraînement transversal lors du levage de poids – un testeur pensait que les chaussures avaient réellement amélioré sa forme – et un contrôle d’équilibre supérieur pour les sauts et les exercices à une jambe. Ces semelles ne sont pas aussi souples ou vives que celles de nos deux autres pioches lors des exercices d’agilité ou de course à pied, et tous les testeurs les décrivent comme étant « plates ». Si vos séances d’entraînement primaires au gymnase comprennent l’haltérophilie et l’équilibrage, mais que vous aimeriez pouvoir faire d’autres exercices également, ces chaussures sont un excellent ajustement.

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Avez-vous besoin d’une chaussure de cross-training ?

Le concept de l’entraînement croisé – et le besoin de chaussures spéciales pour cela – est relativement nouveau, à partir du milieu des années 1980, lorsque les centres de conditionnement physique (par opposition aux centres de musculation à pompe en fer) sont devenus largement populaires. L’entraînement croisé comprend un large éventail d’activités, y compris l’haltérophilie, des intervalles de haute intensité (comme 60 secondes d’accroupissements, de pompes et de burpees dans un circuit), la pliométrie et le cardio.
Cela signifie que les chaussures d’entraînement croisé ont la lourde tâche d’équilibrer un certain nombre de caractéristiques des chaussures de running qui pourraient s’opposer pour fonctionner dans la plupart des activités, plutôt que dans une seule activité en particulier.

Les pieds constituent la base sur laquelle la plupart des activités de conditionnement physique sont construites.
Dans certains cas, comme c’est le cas pour l’haltérophilie, vous ne voulez pas de filtre du tout. Plus la semelle est plate et plus les pieds sont reliés au sol, meilleure est la stabilité lors du levage d’une charge importante. C’est une des raisons pour lesquelles certains lifters ne jurent que par Converse Chuck Taylors, trouvant les semelles plates de ces chaussures et un amorti minimal juste ce qu’ils veulent dans la salle de musculation.
Dans d’autres cas, comme la course à pied, vous pourriez vouloir plus de protection, d’absorption des chocs et de confort lorsque vos pieds touchent le sol, vous propulsant vers l’avant.

En fait, étant donné la plus grande flexibilité et la protection relative qu’elles offrent par rapport aux mandrins, les chaussures de course à pied peuvent sembler un bon choix pour les séances d’entraînement qui comprennent d’autres types de mouvements, comme le saut ou la pliométrie, les changements de direction (comme en aérobic) ou les appareils cardio.
Mais ils ne le sont pas vraiment. La semelle intermédiaire plus épaisse des chaussures de course peut vous exposer à des risques d’entorse à la cheville, en particulier lorsque vous vous déplacez latéralement.

Dans les cas où le mouvement se fera dans plusieurs directions – ou lorsque vous avez l’intention de faire une variété de types d’exercices, y compris l’haltérophilie, les cours de conditionnement physique en groupe et les appareils cardiovasculaires – un entraîneur polyvalent est un bien meilleur choix.

chaussures de cross training-femme

Les défauts

Avec leur semelle plate, les New Balances n’offrent pas beaucoup de soutien pour la voûte plantaire. Bien que cela soit fonctionnellement meilleur lorsqu’il s’agit de permettre au pied de répondre sous de lourdes charges lors du levage de poids, Dan, qui a des arches hautes, s’est plaint que ces chaussures (ainsi que les Nike) n’étaient pas confortables à porter pour de longues périodes. A l’inverse, un sportif aux pieds plats appréciait la stabilité à semelle plate des New Balances.

Le rembourrage intérieur autour de l’arrière du talon aide à verrouiller le pied en place, mais pour deux testeurs, il pourrait frotter un peu, surtout avec des chaussettes plus fines. Mais ce n’était jamais assez pour causer des ampoules, juste un léger ennui.

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