Parmi les appareils de musculation, le rameur d’appartement vous permet d’effectuer le même mouvement qu’un rameur, que cela soit à la salle de gym ou dans votre appartement ou maison. Si vous ne possédez pas encore cette machine, vous aurez le choix entre une riche gamme de rameur, de l’entrée de gamme au matériel professionnel.

Mais comment choisir une machine de qualité professionnelle et au meilleur prix ? Suivez le guide !

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Skandika Regatta Multi Gym Poseidon Rameur d'appartement
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Skandika Regatta Multi Gym Poseidon Rameur d'appartement
  • Mode d'emploi FR "http://g-ecx.images-amazon.com/images/G/08/products/sports/AndonCord/SF-1150_anleitung.pdf"
Body Sculpture Rameur et appareil de fitness BR3010
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Body Sculpture Rameur et appareil de fitness BR3010
  • Rameur et appareil de fitness pliable
  • Résistance réglable
  • L'ordinateur intégré contrôle : temps, nombre de mouvements, compte total, calories, scan

Dernière mise à jour du prix 2017-09-18 / Lien et Images via Product Advertising API.

Cet appareil de musculation vous permet d’effectuer un mouvement simulant un rameur, faisant travailler les membres supérieurs et les membres inférieurs du corps.

Utilisé dans les salles de gym, mais aussi à domicile, le rameur professionnel est composé d’une base : la piste métallique, d’un chariot mobile, d’un siège (parfois réglable), d’un repose-pied, de deux bras rotatifs, d’un volant ou de deux rames situées à l’extrémité du rail. Ensuite la résistance est déterminée par les bandes élastiques sur lesquelles on tirera durant les exercices.

Sur les modèles milieu et haut de gamme, on retrouve un petit écran avec de multiples fonctions qui affiche la durée de l’exercice, la distance parcourue, les battements cardiaques, la vitesse, les calories brûlées… mais qui peuvent varier selon les modèles.

Utilisé de manière constante, le rameur favorise non seulement la musculation, mais aussi le maintien de la forme physique. C’est d’ailleurs pour cela que les athlètes utilisent cet appareil pour récupérer après une blessure.
Deux modèles sont recommandés, le rameur le moins cher est le V-Fit AR1 Artemis 2, tandis que le matériel haut de gamme pour professionnel est le Concept 2.

Que cela soit pour s’entrainer à l’aviron ou pour de la musculation, la pratique du rameur offre de nombreux avantages.

La pratique de l’aviron en salle est intéressante pour de nombreux aspects :

  • la résistance de la machine à ramer est proportionnelle à la force exercée par l’athlète;
  • Les muscles de l’épaule, de l’avant-bras, des doigts, du ventre, du dos et des jambes travaillent;
  • Il améliore la force et tonifie les muscles;
  • Il contribue à améliorer la force du cœur;
  • Il est donc bon pour le système cardio-vasculaire et respiratoire.

Le rameur professionnel permet donc de rester en pleine forme, que ce soit pour des raisons esthétiques et pour le bien-être.

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Skandika Regatta Oxford Pro Rameur d'appartement
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Skandika Regatta Oxford Pro Rameur d'appartement
  • Affichage: temps, vitesse, coup de rame (unité d'entraînement), calorie
  • Pliable
  • Système de freinage magnétique
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BH Fitness Boston Rameur pliable
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BH Fitness Boston Rameur pliable
  • Entraînement régulier (3-7 heures / semaine)
  • Rameur pliable permettant de réaliser des exercices d'Aérobics
  • Compatible avec ceinture thoracique (en option)
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V-Fit AR1 Artemis 2 Air Rameur
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V-Fit AR1 Artemis 2 Air Rameur
  • Cadre principal en acier
  • Rail en aluminium
  • Le cadre se replie pour le rangement

Dernière mise à jour du prix 2017-09-18 / Lien et Images via Product Advertising API.

Comment choisir une machine à ramer ?

Plusieurs aspects sont à analyser, comme pour les autres machines de musculation : la taille de l’appareil, le degré de technologie, les fonctionnalités, mais aussi le prix. En ce qui concerne la dimension du rameur, vous aurez le choix et mis à part les contraintes de place liée à votre domicile, rien d’autre est à prendre en compte. Concernant les fonctionnalités, cela dépendra du moniteur et des programmes. Le minimum suffit souvent, sauf si vous en avez une utilisation professionnelle. Côté design, les goûts et les couleurs sont dans la nature !

Du côté de l’entrainement, une séance d’aviron en salle peut durer environ 20 à 40 minutes, précédée par un petit échauffement / étirement pour relâcher les muscles.

Que cela soit pratique à la salle de sport ou à la maison, seul la taille des rameurs change, mais l’exercice n’en reste pas moins très bon pour le corps.

Les prix des rameurs professionnels en ligne

Le riche panorama des rameurs en ligne, comme par exemple sur Amazon, vous permet de commander un modèle d’environ 100€ à plus de 2000 euros. Parmi les modèles les plus populaires on retrouve le Concept2 Modèle D, le V-fit Rameur hydraulique, le Tornado V-fit ou encore le rameur d’appartement Skandika Regatta Multi Gym Poseidon.