Si vous voulez tirer le meilleur parti de ce mouvement, abandonnez la vitesse et commencez à développer votre puissance.
Fitness Musculation
Pour perdre du poids, muscler son corps… des exercices de gym et de fitness seront particulièrement utiles.
Abdominaux, fesses, pectoraux, voici des appareils comme le vélo d’appartement couché et des exercices qui vous aideront.
Développer la force excentrique des triceps avec le Slow-Mo Skullcrusher
Cette variante d’exercices de musculation des bras vous mettra au défi de maîtriser la contraction excentrique des triceps.
Crunch abdo : 3 raisons pourquoi les crunchs ne sont pas toujours bons et 3 alternatives
Les crunchs avec leur cousin proche, le sit-up, sont souvent considérés comme le top pour les abdos et sont dans la majorité des séances d’entraînement de base et pour les abdominaux, au moins pour un exercice.
Les 5 meilleurs tapis de yoga de 2023
Restez à l’aise et en sécurité pendant tous vos déplacements de yoga.
Les 5 meilleures bandes de résistance de 2023
Travaillez tout votre corps avec cet accessoire de musculation à faible impact.
Introduction au yoga flow ou yoga vinyasa
Ce style populaire de yoga lie le mouvement et le souffle.
Assault Air Bike, présentation de ce vélo
L’air bike assault est un appareil de cardio innovant qui se présente sous la forme d’un vélo.
Box jump : dimension, usage et avis
La box jump est un exercice de Crossfit qui se réalise en sautant sur une boite. Celle-ci doit avoir une bonne stabilité et une excellente rigidité pour empêcher le déséquilibre.
8 variations gainage planche qui augmenteront la puissance de vos abdominaux
Ces exercices ne nécessitent aucun équipement, mais donnent de sérieux résultats.
Chaussures de CrossFit : quelles chaussures de Cross Training choisir ?
Après avoir passé plus de 20 heures à soulever des poids, à sprinter, à équilibrer, à sauter et à faire tant d’exercices en circuit dans sept paires de chaussures d’entraînement croisé et à interviewer plusieurs experts, nous avons découvert que la New Balance Minimus 40 (disponible en tailles femme et homme) est la meilleure chaussure pour la plus large gamme d’exercices grâce à sa semelle plate mais flexible, sa matière en filet respirante et son design confortable.
Haltères réglables : meilleure haltère automatique
En près de cinq mois, nous avons levé des milliers de kilogrammes de poids pour des centaines de modèles afin de trouver le meilleur ensemble d’haltères ajustables pour une utilisation à domicile.