Fitness Musculation

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Pour perdre du poids, muscler son corps… des exercices de gym et de fitness seront particulièrement utiles.
Abdominaux, fesses, pectoraux, voici des appareils et des exercices qui vous aideront.

2 05, 2019

4 séances d’entraînement d’abdos que vous pouvez faire à la maison en 5 minutes

Ajoutez l’un de ces quatre circuits principaux à votre entraînement de course à pied pour la puissance, la stabilité et l’endurance. […]

6 01, 2019

Meilleurs vélos couchés de 2020 : notre avis

Les vélos couchés sont des appareils d’exercice très populaires qui vous aident à produire une excellente séance d’entraînement tout en vous allongeant dans une position très confortable. Ces velo d’appartement semi allongé sont très souvent disponibles dans les salles de sport, mais ils sont aussi très efficaces à domicile pour la maison. Nous vous proposons ce guide complet pour vous aider à trouver le meilleur vélo couché pour chez vous. […]

4 01, 2019

Meilleures barres de traction pour la musculation en 2020

Les barres de traction sont l’outil idéal pour effectuer un entraînement intense du haut du corps à la maison en n’utilisant que le poids de votre propre corps. Nous avions d’ailleurs déjà donné notre avis sur ce matériel précédemment. […]

2 01, 2019

Quel rameur d’appartement choisir ? Comparatif des meilleurs rameurs et avis pour 2020

Les meilleurs rameurs pour travailler à domicile vous sont présentées ici, suivez le guide ! […]

18 07, 2018

Beurer EM35 : ceinture d’électrostimulation abdominale avis

Si vous chercher une ceinture pour muscler le ventre ou pour maigrir, vous avez sûrement entendu parlé du modèle EM35 de Beurer. Nous l’avons essayé pour vous et vous la présentons ci-dessous. […]

12 07, 2018

Exercices pour mini stepper, conseils et avis

Que vous ayez acheté un mini stepper twister ou domyos de Décathlon ou un modèle de chez Go Sport ou encore Intersport, le principe reste le même et les exercices et conseils que nous allons vous proposer seront applicables de la même façon. […]

4 06, 2018

Abdos sur banc : exercices pour les abdominaux

Les muscles abdominaux ne sont pas concentré uniquement au niveau du ventre, les “tablettes de chocolat” ne sont que la partie visible des abdos. Si vous voulez faire un travail efficace sur cette zone de votre corps il vous faudra donc varier les exercices pour développer votre ceinture abdominale de façon homogène, en surface et en profondeur. […]

24 05, 2018

Rameur pliable : quel est le meilleur rameur compact de 2020 ?

Les rameurs sont des appareils de musculation conçus pour reproduire les efforts produits lors de la pratique de l’aviron. Ils sont bien sûr appréciés par les pratiquants de ce sport mais sont aussi prisés par les salles de fitness et les particuliers désirant s’entretenir à domicile. […]

21 05, 2018

Rouleau de massage : avis sur le foam roller pour le sport

Échappé des centres de balnéothérapie et des cabinets de kiné, le Foam Roller, ou rouleau de massage, s’est démocratisé auprès des sportifs depuis déjà plusieurs années. S’agit-il d’un énième accessoire de fitness à la mode qui finira au placard après trois utilisations ? […]

25 04, 2018

Rameur scandinave : comment le choisir en 2020 ? Notre avis !

Le rameur scandinave fait partie des appareils de fitness les plus performants. En plus de faire travailler tous les muscles du corps, il contribue efficacement à brûler les graisses. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. Cet appareil est indispensable pour une bonne condition physique. […]

17 04, 2018

Musculation des jambes : top 10 des exercices

Quels sont vos exercices préférés pour les jambes ? Découvrez notre top 10 ! […]

11 04, 2018

Méthode Tabata : exercices à la maison pour brûler de la graisse

Variante extrême et intense du HIIT (High Intensity Interval Training), la méthode Tabata est une forme d’entraînement cardio se révélant extrêmement efficace pour perdre du poids. Elle doit son nom à celui qui l’a développée, le professeur Izumi Tabata. […]