Fitness Musculation

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Pour perdre du poids, muscler son corps… des exercices de gym et de fitness seront particulièrement utiles.
Abdominaux, fesses, pectoraux, voici des appareils et des exercices qui vous aideront.

9 04, 2018

Stimulateur circulatoire Actegy REVITIVE IX

Êtes-vous sujet à des problèmes circulatoires dans les jambes, comme 50% des femmes et 20 à 30% des hommes ? Occasionnant douleurs, varices, membres lourds et gonflés, crampes, fourmillements, l’insuffisance veineuse peut être liée à des pathologies ou à un style de vie prédisposant au trouble. […]

5 04, 2018

Commencer la musculation : conseils et guide

Vous retrouverez dans cet article quelques conseils de musculation pour les débutants, mais également pour les sportifs confirmés qui désirent améliorer leur pratique en révisant les bases. […]

2 04, 2018

Burpees : un exercice de musculation intense

Les burpees sont des exercices de musculation assez difficiles, mais qui s’avèrent pourtant très efficaces pour arriver à perdre sainement de la graisse et à augmenter sa masse musculaire. Alors, envie d’en finir une bonne fois pour toutes avec cette graisse corporelle qui vous mène la vie dure, tout en améliorant votre condition physique ? Misez sans plus attendre sur les burpees et leurs vertus. Mais en quoi consistent exactement ces exercices ? […]

29 03, 2018

Pédalier d’appartement Decathlon pas cher

Si vous cherchez un mini pédalier d’appartement aussi appelé mini vélo, vous pouvez vous rendre dans un magasin Decathlon afin de tester le matériel. […]

21 03, 2018

Brassières à maintien supérieur pour le sport

Découvrez notre sélection de brassières à maintien supérieur qui disent oui au fitness et aux exercices de cardio ! […]

5 03, 2018

Les meilleures chaussettes antidérapantes pour le yoga et le pilate

Que cela soit pour le sport ou pour rester en toute sécurité chez vous, découvrez avec nous quelles sont les meilleures chaussettes de yoga antidérapantes pour vous aider à maintenir votre équilibre. […]

23 02, 2018

Comment faire pour prendre de la masse musculaire ?

Développer sa masse musculaire pour sa santé, mais également pour l’aspect esthétique n’est pas toujours simple. Même en faisant de l’exercice régulièrement, rien ne garanti une prise de masse. […]

12 02, 2018

3 raisons pourquoi les crunchs ne sont pas toujours bons et 3 alternatives pour vos abdos

Les crunches avec leur cousin proche, le sit-up, sont souvent considérés comme le top pour les abdos et sont dans la majorité des séances d’entraînement de base et pour les abdominaux. […]

24 01, 2018

4 entrainements bon pour le cardio à ajouter dans votre routine fitness

L’American Heart Association recommande au moins 150 minutes d’exercice aérobique modéré par semaine pour améliorer la santé cardiovasculaire. Dans un monde où le travail, l’école et d’autres activités occupent une grande partie de nos vies, cela peut sembler un objectif impossible à atteindre ! Cependant, l’exercice aérobique abaisse la pression artérielle et le cholestérol, diminue le stress et l’anxiété, la dépression, et offre des dizaines d’autres avantages. Dans cet esprit, voici 4 entraînements cardio-vasculaires simples qui stimuleront votre bien-être sans perturber votre emploi du temps chargé. […]

4 01, 2018

Exercices d’étirement à faire sur sa chaise de bureau

Comme nous sommes nombreux à passer une grande partie de notre journée au bureau, souvent 8 heures ou plus, assis sur une chaise de bureau, il est difficile de trouver le temps de s’étirer et de maintenir des articulations flexibles, saines et sans aucune douleur. […]

4 12, 2017

Les bienfaits du vélo elliptique

Faire du vélo elliptique offre de nombreux avantages et ses effets sont bénéfiques pour le corps et l’esprit, sans toutefois nécessité un effort important ! […]

1 12, 2017

Exercices que tous les coureurs sérieux devraient faire

Vous avez probablement entendu le vieux dicton que la pratique sportive rendait beau et en bonne santé. […]