Ajoutez l’un de ces quatre circuits principaux à votre entraînement de course à pied pour la puissance, la stabilité et l’endurance.
Fitness Musculation
Pour perdre du poids, muscler son corps… des exercices de gym et de fitness seront particulièrement utiles.
Abdominaux, fesses, pectoraux, voici des appareils comme le vélo d’appartement couché et des exercices qui vous aideront.
Meilleur vélo couché de 2024 : notre avis
Les vélos couchés sont des appareils d’exercice très populaires qui vous aident à produire une excellente séance d’entraînement tout en vous allongeant dans une position très confortable. Ces velo d’appartement semi allongé sont très souvent disponibles dans les salles de sport, mais ils sont aussi très efficaces à domicile pour la maison. Nous vous proposons ce guide complet pour vous aider à trouver le meilleur vélo couché pour chez vous.
Meilleures barres de traction pour la musculation en 2024
Les barres de traction sont l’outil idéal pour effectuer un entraînement intense du haut du corps à la maison en n’utilisant que le poids de votre propre corps. Nous avions d’ailleurs déjà donné notre avis sur ce matériel précédemment.
Quel rameur choisir ? Comparatif des meilleurs rameurs et avis
Les meilleurs rameurs pour s’entraîner à domicile vous sont présentés ici, suivez le guide !
Beurer EM35 : ceinture d’électrostimulation abdominale avis
Si vous chercher une ceinture pour muscler le ventre ou pour maigrir, vous avez sûrement entendu parlé du modèle EM35 de Beurer. Nous l’avons essayé pour vous et vous la présentons ci-dessous.
Exercices pour mini stepper, conseils et avis
Que vous ayez acheté un mini stepper twister ou domyos de Décathlon ou un modèle de chez Go Sport ou encore Intersport, le principe reste le même et les exercices et conseils que nous allons vous proposer seront applicables de la même façon.
Abdos sur banc : exercices pour les abdominaux
Les muscles abdominaux ne sont pas concentré uniquement au niveau du ventre, les “tablettes de chocolat” ne sont que la partie visible des abdos. Si vous voulez faire un travail efficace sur cette zone de votre corps il vous faudra donc varier les exercices pour développer votre ceinture abdominale de façon homogène, en surface et en profondeur.
Rouleau de massage : avis sur le foam roller pour le sport
Échappé des centres de balnéothérapie et des cabinets de kiné, le Foam Roller, ou rouleau de massage, s’est démocratisé auprès des sportifs depuis déjà plusieurs années. S’agit-il d’un énième accessoire de fitness à la mode qui finira au placard après trois utilisations ?
Rameur scandinave : comment le choisir le top en 2024 ? Notre avis !
Le rameur scandinave fait partie des appareils de fitness les plus performants. En plus de faire travailler tous les muscles du corps, il contribue efficacement à brûler les graisses. Mais ses bienfaits ne s’arrêtent pas là. Cet appareil est indispensable pour une bonne condition physique.
Musculation des jambes : top 10 des exercices
Quels sont vos exercices préférés pour les jambes ? Découvrez notre top 10 !
Méthode Tabata : exercices à la maison pour brûler de la graisse
Variante extrême et intense du HIIT (High Intensity Interval Training), la méthode Tabata est une forme d’entraînement cardio se révélant extrêmement efficace pour perdre du poids. Elle doit son nom à celui qui l’a développée, le professeur Izumi Tabata.
Stimulateur circulatoire Actegy REVITIVE IX
Êtes-vous sujet à des problèmes circulatoires dans les jambes, comme 50% des femmes et 20 à 30% des hommes ? Occasionnant douleurs, varices, membres lourds et gonflés, crampes, fourmillements, l’insuffisance veineuse peut être liée à des pathologies ou à un style de vie prédisposant au trouble.