Comme nous sommes nombreux à passer une grande partie de notre journée au bureau, souvent 8 heures ou plus, assis sur une chaise de bureau, il est difficile de trouver le temps de s’étirer et de maintenir des articulations flexibles, saines et sans aucune douleur.
Fitness Musculation
Pour perdre du poids, muscler son corps… des exercices de gym et de fitness seront particulièrement utiles.
Abdominaux, fesses, pectoraux, voici des appareils comme le vélo d’appartement couché et des exercices qui vous aideront.
Les bienfaits du vélo elliptique
Faire du vélo elliptique offre de nombreux avantages et ses effets sont bénéfiques pour le corps et l’esprit, sans toutefois nécessité un effort important !
Exercices que tous les coureurs sérieux devraient faire
Vous avez probablement entendu le vieux dicton que la pratique sportive rendait beau et en bonne santé.
Quelle est la meilleure fréquence d’entrainement ?
La question posée à demi-mot est à quelle fréquence devez-vous travailler ? Et cela, c’est quelque chose de très personnel qui dépendra de votre forme, de votre temps disponible, mais aussi de vos objectifs !
Exercices pour se muscler devant la TV
Si vous avez passé une journée longue et stressante, la dernière chose que vous voulez faire est de vous rendre à la salle de sport ou sortir vous entrainer en extérieur.
Musculation : que peut-on développer avec un vélo d’intérieur ?
Le vélo d’intérieur est connu pour entretenir la forme physique, tout en affinant la silhouette. Perte de poids sur le long terme, renforcement cardio, accroissement de la résistance, évacuation du stress… les bienfaits de cet appareil ne sont plus à démontrer.
Base du Yoga : apprendre la salutation au soleil
Vous débuter et vous vous demandez comment faire la salutation au soleil ? Aucun souci, l’équipe de SoSport est là pour vous. Chaussez vos chaussettes antidérapantes de yoga et suivez le guide.
Vélo elliptique pliable : avis et prix d’un velo elliptique compact
Économisez en gardant la forme et sans que cela prenne de la place chez vous grâce au vélo elliptique pliable !
Entraînement au poids de corps : exercices que vous pouvez faire n’importe où
Peut-être que vous n’aimez pas la salle de gym, que vous voyagez beaucoup ou que tout simplement vous voulez d’être dehors sous la pluie et dans le froid une partie de l’année… Voici quelques exercices qui vous permettront de garder la forme, voire même de vous muscler tout en restant à l’intérieur chez vous et sans aucun matériel de sport.
Le vélo semi-allongé, du sport tout en confort
Le vélo semi-allongé ou plu communément appelé vélo assis, est un vélo d’appartement conseiller aux personnes de tout âge désireux de reprendre le sport ou tout simplement pour entretenir son corps. Surtout utilisés par les adeptes de fitness, le bien-être et la remise en forme sont aux centres des qualités de ce vélo d’appartement.
Protégez vos genoux lors de vos entrainements
Pour la plupart des gens, les genoux sont l’une des premières parties du corps à commencer à ressentir de la douleur lorsqu’elles font du sport, d’autant plus qu’elles vieillissent.
Sangle de musculation : conseils, avis et prix
Que ce soit pour les débutants ou pour les plus aguerris, les sangles de musculation peuvent être des compléments avantageux, soit pour parfaire les exercices de musculation classiques, soit pour pratiquer à domicile ou dans un nouvel environnement. Les sangles de musculation ou de fitness sont des outils simples pour des entraînements professionnels.