Fitness Musculation

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Pour perdre du poids, muscler son corps… des exercices de gym et de fitness seront particulièrement utiles.
Abdominaux, fesses, pectoraux, voici des appareils et des exercices qui vous aideront.

22 09, 2016

Appareil abdo fessier : musculation fessier et abdominaux

Avoir des abdos sculptés, des fesses musclées et fermes est le rêve de beaucoup de femmes, mais aussi d’hommes. Malheureusement avec le rythme effréné de la vie quotidienne, il n’est pas toujours possible d’aller en salle de sport. […]

21 09, 2016

Appareil step : achat de stepper fitness (prix, avis…)

Un outil comme le stepper est très utile pour rester en forme et, avec quelques exercices ciblés, permet de perdre du poids et de se muscler efficacement de chez vous. […]

20 09, 2016

Vélo semi-allongé : vélo d’appartement semi allongé, guide, prix et avis

Si vous vous demandez quels sont les meilleurs modèles de vélo couché, vous êtes au bon endroit. En fait, dans cet article , nous allons vous montrer les meilleurs vélos semi-allongé ou couché, mais aussi vous présenter les différences avec le vélo classique et les avantages qui résultent de son utilisation pour votre entrainement. […]

19 09, 2016

Renforcer les muscles du dos avec le Swiss ball

De nos jours, une grande partie de la population souffre de mal de dos. Afin de soulager cette douleur, il faut pratiquer un peu de sport, en particulier des exercices qui muscleront le dos en douceur. […]

15 09, 2016

Meilleur banc à abdominaux : prix des planches à abdos

Vous vous êtes déjà demandé quel était le meilleur banc à abdominaux ? Nous, oui et c’est pour cette raison que nous avons décidé d’établir un comparatif des meilleurs bancs/tables à abdominaux pour vous aider à choisir celui avec le meilleur rapport qualité prix ! Nous allons donc prendre en compte le tarif de chaque table, le confort, mais également quel appareil est le plus efficace. […]

13 09, 2016

Rameur : prix et choix d’un rameur d’appartement

Parmi les appareils de musculation, le rameur d’appartement vous permet d’effectuer le même mouvement qu’un rameur, que cela soit à la salle de gym ou dans votre appartement ou maison. Si vous ne possédez pas encore cette machine, vous aurez le choix entre une riche gamme de rameur, de l’entrée de gamme au matériel professionnel. […]

12 09, 2016

Exercices pour muscler les pectoraux avec un ballon de gym

La remise en forme est indispensable pour une bonne santé et définir par la même une bonne dégaine. Le fit ball ou ballon de gym l’accompagnement typique pour solliciter tous les muscles intensément. […]

9 09, 2016

Muscler les abdominaux avec un ballon de gym

Pour avoir un ventre de rêve, il faut faire des exercices d’abdominaux. Ils peuvent se faire de différentes manières. Le ballon de gym est un des moyens qui aide à avoir un abdomen en béton. […]

8 09, 2016

Comment bien utiliser un vélo elliptique ?

Le vélo elliptique est un appareil indispensable à toutes les salles de fitness, mais également à domicile si vous souhaitez vous entrainer. De plus en plus de personnes sont motivés et font du sport en s’entraînant sur cette machine, en particulier grâce à ses divers bienfaits sur le corps. […]

8 09, 2016

Comment choisir son stepper ?

Le stepper est un appareil qui vous permet de faire travailler toute la partie inférieure de votre corps et de vous maintenir en bonne santé. En ces temps où le rythme de vie de chaque individu ne lui permet pas forcément d’aller dans une salle de gym, l’achat d’appareils sportifs est une option très satisfaisant pour ne pas laisser le bien-être physique en arrière-plan. […]

7 09, 2016

Vélo elliptique : guide d’achat pour trouver le meilleur vélo elliptique

Les salles de sport et de fitness se font, aujourd’hui, envahir par peu à peu de monde. De plus en plus de personnes ont l’objectif de bien entretenir leur corps et d’éliminer les graisses de trop. Le vélo elliptique est un des appareils les plus influents, présents dans toutes les salles de sport, qui permet de réaliser un bon entrainement. […]

6 09, 2016

Comment muscler les épaules avec un ballon de gym

Le Swiss ball ou ballon de gym est un accessoire aujourd’hui très utilisé durant diverses séances de sport. Ce ballon aide dans la tonification des muscles des différentes parties du corps. Les muscles des épaules font partie de ce que l’on peut renforcer grâce au Swiss ball. […]